鈣被喻為“生命基石”，是造成人體骨骼的首要成分。鉆研詮釋，嬰幼兒在死亡第一年生長最很快，體重增長至出生避世時(shí)的3倍，身長增長0.5倍，此外，神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉流動(dòng)、血液熔化與推陳出新等方面也重要鈣質(zhì)的加入。針對合理補(bǔ)鈣，南邊醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院兒科的吳學(xué)東教授給家長們提出了幾點(diǎn)倡議。

 

1.駕御好補(bǔ)鈣時(shí)日。通常嬰兒童在死亡兩周后就要最先補(bǔ)鈣，6個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒，其補(bǔ)鈣的主要泉源是母乳或配方奶。補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)是在嬰兒童呈現(xiàn)缺鈣晚期癥狀的時(shí)辰，如入睡盜汗、夜驚、夜啼、發(fā)育緩慢等。補(bǔ)充原則為缺若干好多補(bǔ)多少，補(bǔ)鈣歷程需繼續(xù)到嬰兒童2歲左右。幼兒2歲半后戶外活動(dòng)增多，飲食種類逐步多樣化，這時(shí)候通常不需額定補(bǔ)鈣了。

 

一天中的最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是臨睡前。早晨睡覺時(shí)，胃腸蠕動(dòng)較慢，食品在胃腸道擱淺年華較長，無利于鈣的排匯。血鈣水平多數(shù)在白天較高，半夜較低。臨睡前補(bǔ)鈣大要為半夜的鈣調(diào)節(jié)供應(yīng)鈣源。并且，鈣與人體植物神經(jīng)的波動(dòng)有關(guān)，具有忙亂催眠的勸化。

 

2.選好鈣源。食品補(bǔ)鈣最為安然，個(gè)中，母乳、配方奶是嬰兒童首選的補(bǔ)鈣食品。除此以外，還可決定其他含鈣豐富的食品，如肉類、豆廢品和綠色蔬菜等。當(dāng)食品補(bǔ)鈣不克不及滿足需要時(shí)，可抉擇服用鈣劑。分歧鈣劑的含鈣量和排匯率不同，家長可依照嬰兒童的理論環(huán)境，如歲數(shù)、口味和缺鈣程度進(jìn)行決意。

 

同時(shí)，還須要留意鈣劑的保險(xiǎn)性，不要選用動(dòng)物骨粉和陸地生物為原原料的鈣劑。由于重金屬等有毒物資易聚積于植物骨骼中，人若且自服用，會(huì)造成無法逆轉(zhuǎn)的中毒氣象。