得了心臟病后，家人和患者都會希望“靜養(yǎng)”，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但日前，2019年歐洲心臟病學(xué)會大會公布的一項研究指出，心臟不好的人更要多運動。這項近45萬人參與的研究首次發(fā)現(xiàn)，有心血管疾病的人比健康者更能從運動中獲益。

韓國首爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)運動量達(dá)到500MET-分鐘/周，相當(dāng)于每周中等強(qiáng)度運動150分鐘或高強(qiáng)度運動75分鐘時，患有心血管疾病的人和身體健康者的死亡風(fēng)險分別降低了14%和7%。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄表示：“除了急性心梗、急性心肌炎、急性心衰、不穩(wěn)定心絞痛等危急重癥，以及運動會誘發(fā)惡性心律失常的心血管疾病外，醫(yī)學(xué)界一直鼓勵心血管病患者適度運動。”但臨床及日常生活中，常見到很多心血管疾病患者不敢運動、害怕運動。一方面，有些患者不清楚自己的病情處于什么狀態(tài)，也不知道能不能運動，什么樣的運動強(qiáng)度、方式和時間合適；另一方面，有些心臟病患者對運動有不少錯誤認(rèn)識，尤其有過心梗或冠心病比較嚴(yán)重的患者，放了支架一年多，卻連一些輕微的床上運動都不敢做，甚至不敢上班，也不敢騎自行車，頂多偶爾慢慢走一走，導(dǎo)致康復(fù)緩慢。實際上，患者應(yīng)意識到運動的重要性，即使是危急重癥患者，醫(yī)生也會鼓勵他們在床上適度活動手腳，從而預(yù)防靜脈血栓形成。

張海澄表示，心血管疾病患者堅持運動的好處很多。首先，中老年患者久坐不動，很容易長下肢靜脈血栓，血栓一旦脫落、栓塞肺動脈就很危險了。其次，運動可以調(diào)節(jié)控制心臟的自主神經(jīng)，使血壓、心率、心臟代謝等張弛有度；長期堅持運動，可改善血管彈性，促進(jìn)毛細(xì)血管增生，增加一些側(cè)枝循環(huán)的形成。再次，運動可改善心臟代謝，提高心肺功能。最后，經(jīng)常運動，患者會感覺體力明顯變好。