開春時節(jié)，過早脫掉冬裝，身體很難順應氣溫的急劇更換，容易讓“開春病”乘虛而入。
專家暗指，以下幾個方面要額外把穩(wěn)：
發(fā)展過多流動
冬天穿了幾個月的棉衣，身體自我調節(jié)溫度和寒冷的季節(jié)的狀況溫度處于絕對均衡的形狀。由冬天轉入初春，氣溫變換大。過早地脫掉棉衣，一旦氣溫降落，難以適應，會使身體抵當力下降，病菌混水摸魚，進擊機體，激起各種呼吸體系疾病。
老人、小孩等抵抗力較差的人群，出門時可備幾件薄厚紛歧的衣服，并跟著氣溫的變換增減穿衣量。
其他，還要堅持規(guī)律作息，發(fā)展適量流動，讓身體盡快順應溫順天氣。
留心胃部保暖
秋季仍是胃腸疾病的高發(fā)時節(jié)。專家指出，腸胃疾病與季候更替、氣溫更換有親切關系。
中醫(yī)認為，“胃病者十有六七都是胃寒”?；剂寺晕秆椎娜?，早春時節(jié)要格外留意胃部保暖，睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼激起胃痛。
飲食上應盡可能不喝冷飲，宜常喝溫水，還可恰當吃些溫補的食品，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。
常山圖庫
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