幾場(chǎng)春雨以后，草木全綠了，一派方興日盛、陽(yáng)氣升發(fā)之氣。中醫(yī)以為，“肝者，通于春氣”，春季是養(yǎng)肝保健的好機(jī)會(huì)，需適應(yīng)其向上、向外、延伸等時(shí)令軌則，在保留上不宜與其相悖，否則就會(huì)傷肝。

 

A、春天為啥易睡欠安、發(fā)脾氣？

 

廣州市第一人民醫(yī)院南沙病院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄧聰引見(jiàn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱，肝主春。春季屬木，肝臟亦屬木，木氣旺，正像樹(shù)枝要伸展，有一種生長(zhǎng)的煩躁。一旦肝的氣機(jī)稍有不順，立即郁而化怒，怒而生火。愛(ài)發(fā)脾氣，也是喜氣旺的表示。而春季肝陽(yáng)亢盛，肝中陰血缺失，無(wú)奈收斂陽(yáng)氣。飄散于外的陽(yáng)氣難入于陰，神魂不安，自然夜臥不佳。所以，春天也是不少人泛起寢息阻滯的時(shí)令。

 

B、肝氣遲滯不壓榨，春天養(yǎng)肝四要點(diǎn)

 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月,天地俱生，萬(wàn)物以榮。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”這是中醫(yī)在春天養(yǎng)肝的須要原則。容易一點(diǎn)說(shuō)，按照天然軌則，大地回春，處處都是生氣希望勃勃的“陽(yáng)氣回升”之象。這種時(shí)令與天色特點(diǎn)，與肝主疏泄、ＬＯＶＥ伸展條達(dá)，愛(ài)情向上向外，不ＬＯＶＥ受按捺的共性是分歧的。假如違反了這個(gè)天然軌則，就會(huì)傷肝。專(zhuān)家格外從生涯的四個(gè)方面暗指公家養(yǎng)肝的要點(diǎn)：