【全世界網(wǎng)綜合報(bào)導(dǎo)】 據(jù)英國(guó)路透社4月9日?qǐng)?bào)道，發(fā)表于《職業(yè)醫(yī)學(xué)》(Occupational Medicine)雜志的一項(xiàng)研究剖明，在辦公場(chǎng)所做瑜伽有助于加劇職員的壓力。

 

研究人員指出，多達(dá)六分之一的職場(chǎng)人士都邑孕育發(fā)生任務(wù)壓力和別的與精神疾病有關(guān)的癥狀。瑜伽近幾年在職場(chǎng)人士當(dāng)中日漸盛行，成為緩解壓力，改良生理康健的法子之一。

 

鉆研人員對(duì)13項(xiàng)實(shí)行共1300名插足者的數(shù)據(jù)進(jìn)行了綜合。究竟創(chuàng)造，瑜伽儼然對(duì)研究對(duì)象的心臟健康沒有明明的影響，但有助于生理健康的進(jìn)行，極為是在加劇壓力方面。

 

該研討的首要作者、德國(guó)慕尼黑巴伐利亞健康與食物平安規(guī)劃局的勞拉 瑪麗亞 波多 瓦倫西亞(Laura Maria Puerto Valencia)說(shuō):“辦公室瑜伽大概是一種減緩工作壓力的好門徑，而且投入低、配備需求最少。”

 

身心醫(yī)療包孕一系列的健康現(xiàn)實(shí)，散漫了糾合肉體，控制呼吸，以推動(dòng)放松的方式運(yùn)啟航體。瑜伽即是這種健康的流動(dòng)方式之一。長(zhǎng)久以來(lái)，有規(guī)律的瑜伽練習(xí)與可以改善就寢品格，低落血壓、加強(qiáng)身體的靈便性和柔韌度。

 

圣馬科斯德克薩斯州立大學(xué)的鉆研人員史黛西 亨特(Stacy Hunter)說(shuō):“研討演講我們，在工作場(chǎng)所做瑜伽是一種很好的減壓方式。即便任務(wù)場(chǎng)所不供給瑜伽課程，人員也能夠在小隔間或辦公室的辦公桌前途行簡(jiǎn)單的調(diào)息(瑜伽呼吸)威力操演。急速、深摯、瑜伽式地呼吸也能惹起捏緊反應(yīng)，有助于加劇任務(wù)壓力。”(周思敏劉洋)