現在對于大家日益提高的生活水平而言，我們的身邊總會有鍛煉身體的朋友存在，不論是晨跑、溜公園、蹬車跑馬、健身房，還是在家徒手健身的，好像健身運動似乎是一件隨時都可以開始的事情，

有很多的朋友肯定親身經歷過，朋友多日不見，再見亦是華麗的變身，讓你蠢蠢欲動，再加上朋友的誘導肯定是斗志滿滿，心里吶喊我也能九九八十一天暴瘦。

如果真的要開始健身，你到底有沒有準備好呢？？？

 

健身是一件對身體健康長久收益的投資。

唯有持之以恒，方能成功。

做好充足的心理準備，鍛煉就是吃苦！

健身不是件享受的事情，健身初期的過程，就是對自己意志力、執(zhí)行力的艱苦考驗！

健身需要長期堅持，不是一腔熱血就能做到的事情，要有合理的計劃、足夠的耐心、科學的方法；