炎炎夏日，如果寶寶飲食不當(dāng)，稍微一不注意腸胃就很容易中招！積食、胃口差的時(shí)候，喂飯都不吃，就喜歡喝點(diǎn)軟軟糯糯的粥，不僅易消化，還能幫助寶寶調(diào)理脾胃。今天就給大家分享三款營(yíng)養(yǎng)粥！

營(yíng)養(yǎng)豐富的青菜胡蘿卜粥：

1、青菜、香菇洗凈后切碎丁備用，

2、大米淘洗下鍋煮粥，大火煮開(kāi)換小火煮到米粒軟爛，

3、放青菜、胡蘿卜丁，攪拌均勻后煮粥15分鐘左右。

特點(diǎn)：紅綠相間，爽口軟糯。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：補(bǔ)脾健胃是胡蘿卜蔬菜粥的重要作用之一,煮好以后口感軟糯,易于腸胃消化與吸收,能補(bǔ)脾健胃,緩解脾胃虛弱。胡蘿卜素還可以提高孩子的身體免疫力。

青菜胡蘿卜粥

容易消化的南瓜二米粥

1、南瓜洗凈去皮去瓢切小塊，

2、大米、小米淘洗下鍋煮粥、大火煮開(kāi)放南瓜，

3、攪拌均勻后小火煮粥50分鐘左右。

特點(diǎn)：黃白相間，香甜可口。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：南瓜粥作為一種營(yíng)養(yǎng)美味的常見(jiàn)養(yǎng)生粥，有助于消化，保護(hù)胃黏膜，與小米搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

南瓜二米粥

健脾胃的番茄銀耳小米羹：
1、將小米放入冷水中浸泡1小時(shí)，番茄洗凈切成小片，銀耳溫水泡發(fā)后切成小片，

2、將銀耳泡發(fā)后，放入鍋中加水燒開(kāi)后，改成文火燉爛，

3、加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上濕淀粉勾芡即成。

特點(diǎn)：白里透紅，香甜可口。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：番茄富含維生素，銀耳滋陰潤(rùn)肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。

番茄銀耳小米羹

這些營(yíng)養(yǎng)粥，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶喝的時(shí)候，寶媽們可以煮爛一些，軟軟糯糯的孩子愛(ài)喝，而且易消化，里面的食材都富含營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維，還可以幫助孩子促進(jìn)腸胃消化！