夏天，我們大家屋里總是一直開(kāi)著空調(diào)，一進(jìn)一出溫差很大，就容易形成空調(diào)病，那么，我們生活中應(yīng)該怎么去預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生呢？一起進(jìn)來(lái)看看吧！

1、清潔衛(wèi)生

空調(diào)應(yīng)當(dāng)保持干凈衛(wèi)生,加強(qiáng)消毒清洗,因?yàn)榭照{(diào)在使用過(guò)程中各種微生物、致病菌容易囤積,這樣在使用空調(diào)的時(shí)候,容易通過(guò)冷氣向空氣中散播,這些有害物質(zhì)停留在空氣中,對(duì)身體是不利的,最好的做法就是從源頭上保持清潔,定期對(duì)空調(diào)消毒清洗預(yù)防,以防止病菌的滋生。

2、通風(fēng)換氣

室內(nèi)空調(diào)應(yīng)保持通風(fēng)換氣,不宜長(zhǎng)期使用空調(diào),因?yàn)槭覂?nèi)空氣密閉,導(dǎo)致氣流不暢,空氣中的雜物、灰塵來(lái)回循環(huán),對(duì)人體的呼吸道系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生影響,所以在空調(diào)使用2-3小時(shí)時(shí)間后,應(yīng)停止30分鐘,進(jìn)行一個(gè)通風(fēng)透氣的循環(huán),這樣才有利于身體健康。

3、飲食調(diào)理

民間向來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法,也就是說(shuō),整日待在空調(diào)房的白領(lǐng)們可適當(dāng)?shù)爻砸恍┥獊?lái)預(yù)防和治療“空調(diào)病”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯,也可有效防治“空調(diào)病”。