記得我們小時候全班上下50個人左右，一個帶眼鏡的都沒，昨天見了朋友家的孩子，九歲多久戴上了眼鏡。這個和平時不注意防護和正確的用眼有很大作用。我們小的時候電視機都很難有一個，現(xiàn)在各種電子設(shè)備、各種屏幕用眼的，加大了對眼睛的使用壓力，近視的情況越來越多。

 

    1、護眼臺燈的照度和照度均勻，最新的國標GB/9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》里面對護眼臺燈的照度就有要求，并且劃分了兩個檔：國A級和國AA級，在半徑小于300mm的120°扇形區(qū)域進行檢測，國A級要求照度大于等于300勒克斯，國AA級則需要500勒克斯，同時規(guī)定照度均勻需要小于等于3。一般廠家生產(chǎn)的國A級就可以滿足日常使用，國AA的一般是特殊情況下使用的，一般非民用。

 

    2、護眼臺燈的眩光把護眼臺燈放在正常讀寫的位置，然后朝燈看去，不可以直接看到燈泡，一定是看不到燈罩內(nèi)壁和光源也就是燈泡，而且還得避免光源直接照向眼睛。還有就是桌，不要太光滑了，盡量選擇不反光的桌面。

 

    3、顯色性如果是單純學生謝謝作業(yè)，普通文字辦公的話，建議選擇顯色指數(shù)大于80的。如果類似與畫畫、設(shè)計、視頻剪輯這種對色彩較有較高要求的就要特別注意了，要選擇顯色指數(shù)大于或者等于90的，才能更大程度上保障色彩，具體可以售前問一下。選對了護眼臺燈就能有效的保護視力了？除了選擇合適的臺燈，還得懂得怎么正確使用臺燈。

 

    1、臺燈的擺放位置：不能放在人的正前方，避免光源直射眼睛，同時也要注意擺放位置是否會引起紙上和桌面其他部分的反光，造成反射眩光對人眼產(chǎn)生影響，擺放位置也要注意避開自己的頭部遮影和手的遮影。

 

    2、臺燈的擺放高度：臺燈的發(fā)光源一般要高于桌面40厘米，最好選擇可以調(diào)節(jié)高度的臺燈，可以通過調(diào)整高度來擴大照明區(qū)域，選擇適合自己的照明度，每個人的眼睛感官都不是一致的。

 

    3、桌子的材質(zhì)和顏色：桌子如果是晚上使用的多一些的話，要選擇反射比較低的淡色和無光澤的桌面，黑色和有光澤的桌面不適宜使用，所以為什么教室里大多數(shù)都是那種淡黃色的桌子，也就是這個原因了。這些都是固定條件，最多還是自己要多多注意避免長時間用眼，偶爾休息十分鐘，伸個懶腰什么的，休息一下，讓眼睛緩解緩解。接下來為我會從光源的品質(zhì)、無頻閃、低干擾、設(shè)計和各做不同場景來推薦臺燈，按照自己的需求來選擇。