嶺南人皆知，木棉花開再無大冷，眼看著炎熱潮濕的夏天將至。何等的時(shí)令里，得多人傷風(fēng)、上火、濕困，喝上一杯涼茶，喝著苦，但感受“良藥苦口利于病”。

　　后果涼茶該怎樣喝？真的是越苦越失效嗎？哪些人群不宜喝涼茶……

　　記者采訪了省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院王清海傳授，他暗示，涼茶也屬中藥湯劑，切莫一味求苦，對癥飲歷時(shí)分清是“清火”照常“去濕”更關(guān)鍵，還力薦了“夏季三寶”茶飲的簡練做法。

　　對癥飲用 分清“清火”“去濕”更樞紐

　　良多正北方人不睬解：為什么廣東人視涼茶為寶？涼茶真那么有效嗎？

　　“實(shí)際上喝涼茶風(fēng)俗，和廣東周邊特征相干。”王清海以為，與我國北方四序分明不合，嶺南秋冬短，春夏長，燥熱、潮濕、多雨的光陰特別長，造成干冷的氣候特征。嶺南人于是易上火、濕困。

　　涼茶有無用？王清海說，它乃至連流感都能預(yù)防，感冒更不在話下。

　　事實(shí)上，嶺南人也創(chuàng)造，一旦上火，及時(shí)喝點(diǎn)涼茶祛火，比喻板藍(lán)根、蒲公英、夏枯草、白茅根等煮水代茶飲，即可無效預(yù)防感冒大概流感。

　　祛濕茶：要偏燥千萬別求苦

　　王清海締造，喝涼茶，不少人會陷入“涼茶越苦喝了越有用”的認(rèn)知誤區(qū)，專找苦得難以下咽的涼茶喝。

　　切實(shí)，苦不苦，并不是權(quán)衡涼茶能否無效的規(guī)范，一味求“苦”更可能毀傷脾胃。他正文說，涼茶功效主要清火、去濕兩種，清火涼茶可能苦味濃一點(diǎn)，成績較好；但假設(shè)是去濕，寒涼的苦味中藥材就要減量或防范，否則易傷脾胃陽氣。

　　那么，哪些環(huán)境果斷濕困身，