我父親6年前患過腸癌，還有高血脂。不知他從哪兒聽說喝點小酒可以保護心臟，大概二兩的樣子。之前他已經(jīng)戒酒了，現(xiàn)在跟朋友吃飯會喝點白酒。我想問，這樣喝一點點酒，跟之前完全不喝酒相比，哪個更健康呢？

 

這位網(wǎng)友的疑問相信也是我們許多人的疑問，俗話也有說“小酌怡情，大飲傷身”，但是又有人說最好滴酒不沾，那到底哪個說法是對的呢？快隨小九一起來探究這個問題的答案吧。

每天喝酒一點和滴酒不沾，哪個更健康？

過量喝酒對健康有害這已經(jīng)得到了廣泛的承認，過量喝酒不僅損害肝臟，還會增加飲酒的風險。但俗語有云“小酌怡情”，只喝一點點是不是對健康有益？

事實上，盡管有傳聞稱，喝酒會降低非致命性心臟病的發(fā)病率，但哪怕只是喝一點酒，它帶來其他疾病的危害遠多于這小小的優(yōu)點。劍橋大學的Angela Wood博士也表示：“飲酒導致其他嚴重且具有潛在致命性的心血管疾病發(fā)病風險提升，這足以抵消這一點益處了”。

 

所以，每天喝酒一點和滴酒不沾，自然就是滴酒不沾更有利于健康。國際著名醫(yī)學刊物《柳葉刀》中便曾有一篇文章否定了少量喝酒有益健康的說法，安全的酒精攝入量是零，滴酒不沾比少量喝酒更健康。

如果這一結(jié)論被愛喝酒的人看到，可能會笑起來，因為終于找到了戒酒的動力！

112歲酒業(yè)泰斗逝世，喝酒對長壽貢獻有多大？

2019年8月15日，我國的就業(yè)大亨秦含章逝世，享年112歲。秦含章是釀酒界的傳奇，對我國的食品科學技術(shù)和工業(yè)發(fā)酵與釀造技術(shù)的發(fā)展作出了重要貢獻，被中國酒業(yè)協(xié)會稱為中國釀酒界的“活化石”。

圖源網(wǎng)絡

秦含章是我國酒業(yè)的傳奇人物，但喝酒卻不是他長壽的秘訣。秦含章雖然對酒很熟悉，不過他并不大量喝酒，只在有需要的時候嘗一點味道，鑒定酒的好壞。而秦含章的老伴索穎是一位營養(yǎng)學專家，或許老伴的精心調(diào)理，才是秦含章的健康秘訣之一，他們也曾分享過健康生活的經(jīng)驗。

他們指出，健康生活首先需要在飲食下功夫。每日少食多餐，吃五頓，除了早中晚餐，還有下午三點的鮮榨橙汁（有利于補充維生素）和下午五點的一杯咖啡或牛奶（偶爾配有少許餅干）。

 

其次，運動也是健康生活的秘訣之一。老年人年紀大了可能會行動不便，走在路上還會有摔倒的風險，秦含章老人則會在每天起床的時候，在床上做“腳蹬自行車”的動作，既避免了走路帶來的風險，又能適量運動維持健康的體魄。

最后意想不到的是，每天寫寫毛筆字也是秦含章老人維持健康的法寶之一。老人每天會堅持站著寫一到兩篇的書法。培養(yǎng)興趣愛好，有利于保持良好的健康心態(tài)。