“喝奶茶消滅負(fù)能量”

“吸貓減輕壓力”

“熬夜思考人生”

“洗澡刷新自己”

“不吃不喝要減肥”

以上這五件事情被稱(chēng)為當(dāng)代年輕人的快樂(lè)源泉，而“減肥”儼然成了年輕人的最大目標(biāo)之一。

 

有人說(shuō)，當(dāng)代年輕人的減肥方式就是在暴飲暴食之后放棄一頓晚餐，在幾杯奶茶下肚之后安慰自己牛奶富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，茶是用來(lái)刮油的，綜上所述奶茶既有營(yíng)養(yǎng)又減肥……更有甚者為了減肥可以長(zhǎng)時(shí)間的不吃晚飯，亦或者采取極端的飲食習(xí)慣來(lái)達(dá)到減重的目的。但是這些減肥方法對(duì)身體都是非常不利的，它可能會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝率，降低自己的免疫力，甚至可能讓身體患上某些疾病。所以，減肥需要科學(xué)、長(zhǎng)久的計(jì)劃。

為什么要科學(xué)減重？

身體肥胖有兩大原因。第一個(gè)原因是由于身體的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致的肥胖；第二個(gè)原因是由于身體的營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的肥胖。如果營(yíng)養(yǎng)不良的肥胖病人通過(guò)節(jié)食等不健康的方式去減重可能會(huì)導(dǎo)致身體更加的肥胖，甚至增加患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

但是過(guò)度的肥胖又會(huì)增加身體患上慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以肥胖的人群需要科學(xué)健康的減重。