健身最大的好處是什么？有人說當你站在同齡人面前時，就能體會到健身的好處了。的確如此，健身更多的是一種生活習慣，它能讓你看起來更年輕！

 

30歲是很多人的分水嶺，對于男人來說，30歲后往往面臨睪酮分泌下降，精力活力下降；而對于女人來說，30歲后身材也會發(fā)福。那些持續(xù)健身幾十年的人，就算是年過40歲，卻依然感到很年輕，還可以靠著健身維持較高水平的睪酮分泌！那堅持健身直到50歲的人，心態(tài)和肌肉會發(fā)生什么變化呢？

 

50歲是很多健身者不得不面臨的門檻，這位叫Kane的大叔，健身30余年，在40歲時練到了81公斤，年過50歲體重下降到了77公斤，如今還在持續(xù)的掉體重，當然這還是經(jīng)過艱苦健身訓練才能維持的。

 

對于絕大多數(shù)人來說，健身練出的一身肌肉，總會面臨著萎縮，年齡越大你越無法阻止肌肉的萎縮，越無法阻止睪酮下降，增肌越來越難，肌肉掉的越來越多，此時你開始消耗多年健身所積攢的老本兒。

 

你的心態(tài)也會發(fā)生變化，會真的意識到自己年齡有點大了，甚至會隨著脂肪的堆積，也不想在健身房脫衣服了，不安全感越來越高！這些都是無法避免的，Kane曾經(jīng)因為出現(xiàn)的這些糟心問題而抑郁癥復(fù)發(fā)。

 

但每個健身者，無論曾經(jīng)練得多么好，到最后都會如此，曾經(jīng)的腿王“湯姆·普拉茨”，如今再見時，已成為滿頭白發(fā)的老人，令人唏噓不已！

就像菲爾西斯說過：“健身練出的肌肉，無論多好看，其實僅僅就是一個符號，早晚會萎縮，其實強大的內(nèi)心才是一生最寶貴的財富。”

 

或許對于很多健身幾十年的人來說，年過50歲，總會面臨心態(tài)和肌肉的變化，這個變化令人或許難以接受。但對于擁有強大內(nèi)心的健身者來說，肌肉萎縮無法阻止，但健身是永遠不會停的，哪怕直到生命的晚年時光！

下面一起來欣賞，因為堅持健身依然帥氣的大叔！

 

 

 

 

 

 

 

 

帥氣和魅力不只是年輕人的專利

只有美好的靈魂才會堅持塑造自我

唯獨精神的健康，引導你作出最好的選擇

請行動保留美好！