健身最大的好處是什么？有人說(shuō)當(dāng)你站在同齡人面前時(shí)，就能體會(huì)到健身的好處了。的確如此，健身更多的是一種生活習(xí)慣，它能讓你看起來(lái)更年輕！

 

30歲是很多人的分水嶺，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，30歲后往往面臨睪酮分泌下降，精力活力下降；而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，30歲后身材也會(huì)發(fā)福。那些持續(xù)健身幾十年的人，就算是年過(guò)40歲，卻依然感到很年輕，還可以靠著健身維持較高水平的睪酮分泌！那堅(jiān)持健身直到50歲的人，心態(tài)和肌肉會(huì)發(fā)生什么變化呢？

 

50歲是很多健身者不得不面臨的門檻，這位叫Kane的大叔，健身30余年，在40歲時(shí)練到了81公斤，年過(guò)50歲體重下降到了77公斤，如今還在持續(xù)的掉體重，當(dāng)然這還是經(jīng)過(guò)艱苦健身訓(xùn)練才能維持的。

 

對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，健身練出的一身肌肉，總會(huì)面臨著萎縮，年齡越大你越無(wú)法阻止肌肉的萎縮，越無(wú)法阻止睪酮下降，增肌越來(lái)越難，肌肉掉的越來(lái)越多，此時(shí)你開始消耗多年健身所積攢的老本兒。

 

你的心態(tài)也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)真的意識(shí)到自己年齡有點(diǎn)大了，甚至?xí)S著脂肪的堆積，也不想在健身房脫衣服了，不安全感越來(lái)越高！這些都是無(wú)法避免的，Kane曾經(jīng)因?yàn)槌霈F(xiàn)的這些糟心問(wèn)題而抑郁癥復(fù)發(fā)。

 

但每個(gè)健身者，無(wú)論曾經(jīng)練得多么好，到最后都會(huì)如此，曾經(jīng)的腿王“湯姆·普拉茨”，如今再見時(shí)，已成為滿頭白發(fā)的老人，令人唏噓不已！

就像菲爾西斯說(shuō)過(guò)：“健身練出的肌肉，無(wú)論多好看，其實(shí)僅僅就是一個(gè)符號(hào)，早晚會(huì)萎縮，其實(shí)強(qiáng)大的內(nèi)心才是一生最寶貴的財(cái)富。”

 

或許對(duì)于很多健身幾十年的人來(lái)說(shuō)，年過(guò)50歲，總會(huì)面臨心態(tài)和肌肉的變化，這個(gè)變化令人或許難以接受。但對(duì)于擁有強(qiáng)大內(nèi)心的健身者來(lái)說(shuō)，肌肉萎縮無(wú)法阻止，但健身是永遠(yuǎn)不會(huì)停的，哪怕直到生命的晚年時(shí)光！

下面一起來(lái)欣賞，因?yàn)閳?jiān)持健身依然帥氣的大叔！

 

 

 

 

 

 

 

 

帥氣和魅力不只是年輕人的專利

只有美好的靈魂才會(huì)堅(jiān)持塑造自我

唯獨(dú)精神的健康，引導(dǎo)你作出最好的選擇

請(qǐng)行動(dòng)保留美好！