有一句老生常談的話：態(tài)度決定一切！同樣的道理，你的健身態(tài)度決定了你能否最終取得理想的健身成果。

 

1、健身態(tài)度，為什么這么重要？

①先說說健身目的吧

健身是為了什么？很多人回答為了健康，為了好的身材，為了更有力量，這些都是可以的。但是也有很多健身者，他們只是看到別人都健身了，于是自己也開始健身，這就是典型的無目的式健身。

沒有目的，便很難擁有目標(biāo)，很多健身者都是因此而選擇放棄的。

 

②再說說健身心態(tài)吧

健身，是被迫要執(zhí)行的任務(wù)，還是我甘愿為此付出心血的一件事情呢？如果是前者，那么你有可能會常常覺得毫無斗志，動輒就會感到疲勞。這樣的話，你又怎么能把事情給做好呢？

2、對于健身，我們該有哪些健身態(tài)度

①較真

很多人在剛開始健身的時候，對許多健身細(xì)節(jié)問題是并不關(guān)注的，比如日常飲食該吃什么，吃多少；再如某個健身動作該怎么做，有什么注意事項等問題。如果我們長期不關(guān)注這些問題，我們就會在錯誤的健身規(guī)則上一錯再錯。

 

②認(rèn)真

認(rèn)真，也是決定我們在健身過程中能否保持專注的關(guān)鍵。

在健身過程中保持注意力集中是非常重要的。從小的方面說吧，如果我們不夠?qū)Ｗ?，我們可能會忽視健身過程中的很多關(guān)鍵事項，進(jìn)而使我們的健身效果大打折扣；從大的方面說吧，注意力不夠集中，也就是我們常說的走神，很有可能使我們在健身過程中放松警惕，受到傷害。

③謙遜

初進(jìn)健身館，或者剛要打算進(jìn)行健身的時候，我們往往是一臉惘然，不知道自己該干什么。這時候，我們最好多想健身前輩們請教，畢竟這樣我們會少走很多彎路。如果你拉不下來臉，覺得有些難為情，那就是你的態(tài)度出現(xiàn)問題了。

沒有人在剛開始的時候是什么都會的，即使那些健身前輩們也隨之如此，他們也都是從什么都不懂逐漸磨練成今天的。所以，你不妨放下你所謂的面子，做一個謙遜的人。

 

④自信

自信，是始終相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。是對于想要迎接挑戰(zhàn)的我們必備的素質(zhì)。對于健身者來說，因為我們在日常健身活動中需要面影各種困難，我們需要不斷的應(yīng)對困境，找到一條破冰之路。正因為如此，我們需要有足夠的信心。

⑤嚴(yán)格

沒有人可以一輩子做我們身邊的嚴(yán)師，除了我們自己。在健身過程中，我們往往需要一位可以監(jiān)督我們的人，這個人也正是我們自己。

嚴(yán)師出高徒，做自己的嚴(yán)師，相信我們也能督促自己的健身計劃進(jìn)行下去。

 

⑥言必行

言必行，方才能有結(jié)果。光說不做，我們是很難有收獲。對于健身者來說，只要制定了某項健身任務(wù)，那就一定要堅持做下去。

3、這些態(tài)度，你都有嗎？

這些健身態(tài)度，你都有嗎？你可以審視自己，試著找一找自己尚且不具備的健身態(tài)度。做一個健身的有心人。老話說，世上無難事，只怕有心人。這話雖然已經(jīng)被用爛了，但是道理不虛。

 

對于健身，你的態(tài)度，決定了你的健身成果！那么，你的健身態(tài)度是什么呢？