體育鍛煉對(duì)人體健康是非常重要的，特別是對(duì)心理健康的影響。

1. 體育鍛煉能促進(jìn)人的認(rèn)知能力，發(fā)展有益人的情節(jié)控制，強(qiáng)化人的意志，促進(jìn)人的社會(huì)化，有助于形成積極的自我認(rèn)知。

2. 體育鍛煉是預(yù)防和治療各種心理疾病，對(duì)于神經(jīng)衰弱、憂郁癥、恐懼癥等多種身心疾病有治療的作用

3.體育鍛煉能鍛煉人最基本的活動(dòng)能力以外，還能對(duì)一個(gè)人的良好性格的形成產(chǎn)生巨大的影響。體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)人的意志品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神，以及集體主義榮譽(yù)感起著重要的影響

4.體育鍛煉能夠使人精神振奮，增加樂(lè)趣、促進(jìn)人的智力的發(fā)展，還能豐富人的生活，改變?nèi)说男木澈退季S方式，容易使人的情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定、健康、形成豁達(dá)開(kāi)朗的性格。