對(duì)于健身來說，有很多沒有健身過或者對(duì)健身不是很了解的人，總是會(huì)覺得健身似乎很容易，健身增肌似乎每個(gè)人都可以，稍微一健身就可以練成肌肉男，再一個(gè)努力，一個(gè)不小心就能練成施瓦辛格，對(duì)于蛋白粉和增肌粉更是很抗拒，我本來健身練成就快施瓦辛格了，再吃這個(gè)還不更加容易，很多人的心態(tài)就是，我很想健身，但是我害怕自己健身后，一個(gè)不小心就練成大塊頭，這是一種什么心態(tài)呢？

 

認(rèn)知不足

有這種想法的人，大多數(shù)都是那種對(duì)健身不了解，或者健身時(shí)間不長(zhǎng)的人，還沒有體驗(yàn)到健身的痛苦，沒有體會(huì)到增肌的困難，對(duì)于大多數(shù)的普通人來說，增肌真的是挺困難的，就算你的底子好，一年辛苦健身也就長(zhǎng)了10斤肌肉，就算非常優(yōu)秀的了，而且健身時(shí)間越長(zhǎng)，增肌越困難。

 

而且健身增肌到了瓶頸期后，你怎么練可能都增加不了一斤肌肉，更不用提什么成為施瓦辛格，大塊頭，縱觀這么多健身房，國(guó)內(nèi)能夠稱為大塊頭的又有幾個(gè)，就像我想要去創(chuàng)業(yè)，但我不想成為馬云。我想打籃球，但我不想去NBA一樣，一件事物，還未去嘗試，還不知其根底，就覺得自己一定能成功，就真的有點(diǎn)認(rèn)知不足了。

 

審美不同

其實(shí)不想練成大塊頭的這種心態(tài)，也可以理解為審美不同，審美包容性不夠，我們可以去批評(píng)那些認(rèn)知不足的人，但是審美觀不同我們確實(shí)沒辦法批評(píng)，很多人對(duì)于健身雖然認(rèn)知性不足，但是即使他健身知識(shí)豐富，他還是不喜歡那種大塊頭的肌肉，這種現(xiàn)象其實(shí)由來已久，很多年前就已經(jīng)開始了，現(xiàn)在流行各種小鮮肉和小奶狗，對(duì)于肌肉男的審美確實(shí)少了。甚至很多人都會(huì)覺得肌肉男很惡心。

 

很多人就是認(rèn)為彭于晏那樣的身材是最好的，但對(duì)于很多健身者來說，彭于晏的肌肉其實(shí)練的并不是很好，當(dāng)你真正開始健身增肌后，你會(huì)慢慢的改變自己的審美，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)肌肉更大一些，也沒什么不好。