中國古代醫(yī)術(shù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有 “怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”一說，可以看出心理狀態(tài)和心里健康息息相關(guān)。

“過喜傷心，如范進中舉后發(fā)瘋。大怒則易傷肝，導致氣機逆亂，肝氣機逆，血隨氣上，出現(xiàn)面紅目赤，甚至吐血等。思慮過度則會傷及脾胃，最典型的就是相思病，導致人不思飲食。悲憂抑郁則會傷到肺臟，為林黛玉類型。恐傷腎，如驚恐出現(xiàn)腎氣不固而致的二便失禁。”

所以說你的心態(tài)決定你的健康，但又如何正確的做到心理健康呢？國際心理學會提出5個避免生氣的方法：

１．躲避

２．轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見

３．釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的

４．升華，就是人家越說你，你越好好干

５．控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕

最后送你一句諺語：“糊涂一點，瀟灑一點，度量大一些，風格高一點，站得高一點，望得遠一點-----活得舒服多十點。”