科普的文章聽得、看的多了，什么膳食寶塔、什么歌訣等等，我認(rèn)為健康的心態(tài)是保持健康的首要因素和關(guān)鍵所在。遇事不怒、基本吃素、飯后散步、勞逸適度，這是毛主席的養(yǎng)生理念，放在第一位的當(dāng)然是心態(tài)。其他諸如健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，這里也提到了心態(tài)。

心態(tài)特別是健康的心態(tài)，往往決定了健康的走向，這有點夸張，其實還真不夸張。同樣是得了大病，有的人看得開，該吃吃、該喝喝，保守治療往往活得輕松反而活得更久一些。而有的人心急如焚，嘗試各種先進(jìn)方法，最終人財兩空，生活質(zhì)量不但不高而且活得既累又短。所以說，心態(tài)非常關(guān)鍵。

既然大家都已知道心態(tài)的重要性，那么怎么才能保持良好的心態(tài)呢？這個因人而異，沒有統(tǒng)一的模式方法，總的一點是，既來之則安之，坦然地面對一切。常常有九十多歲甚至一百多歲的老者，問及他們的長壽秘訣是什么，他們反而不知道什么是長壽秘訣，有的是始終如一、處變不驚的良好心態(tài)，其他如吃的、喝的、用的等關(guān)系不大。

往往簡單的卻又是難以做到的，大家懂了沒？