有一句話叫做“心寬體胖”。不妨觀察一下現(xiàn)實(shí)生活中的人，那些不計(jì)較得失、心胸寬廣的人往往身體健康、臉上也有光澤，而那些經(jīng)常發(fā)火，什么事都放在心里，內(nèi)向、偏激的人往往身體瘦弱，還經(jīng)常生病，正如人們所說(shuō)：“萬(wàn)病由心起”。

一個(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就養(yǎng)成忍耐、平和而安寧的性情，對(duì)自己的一切都能樂(lè)天知命，使自己的身體始終處于和諧的狀態(tài)，避開(kāi)疾病的侵?jǐn)_。純潔簡(jiǎn)樸的生活、良好的道德和快樂(lè)的天性，遠(yuǎn)勝過(guò)醫(yī)生或藥品所能為我們提供的一切。不道德的思想、惡毒的意念以及一切和精神不和諧的東西，都會(huì)引起我們身體上的不調(diào)，都有可能激發(fā)潛藏在我們體內(nèi)的疾病，或者會(huì)降低我們的免疫能力。

西方一位心里學(xué)家講述了這樣一個(gè)故事：他的一位親戚向一位印度水晶球占卜者卜問(wèn)吉兇，后者告訴他，他有嚴(yán)重的心臟病，并預(yù)言他將在下一個(gè)新月之夜死去。

這一消極的暗示進(jìn)入了他的心靈，他完全相信了這次占卜的結(jié)果，他果然如預(yù)言所說(shuō)的那樣死了，臨死前的一刻，他佩服水晶球占卜的神奇，然而他根本不知道他自己的心態(tài)才是死亡的真正原因。這是一個(gè)十分愚蠢、可笑的迷信故事。

其實(shí)這位心理學(xué)家的親戚在去算面之前本來(lái)是很快樂(lè)、健康、堅(jiān)強(qiáng)和精力旺盛的，而巫婆給他了一個(gè)非常消極的暗示，他接受了它。中國(guó)有句古語(yǔ)：信則靈，不信則不靈。消極的暗示使他的心態(tài)變得消極起來(lái)，他非常害怕，在極度恐懼和焦慮中不停地折磨自己。他告訴了每一個(gè)人，還為最后的了解做好了準(zhǔn)備。這種必死無(wú)疑的心態(tài)終于讓他“結(jié)束”了自己的生命。

中國(guó)也有一個(gè)類似的故事。一個(gè)寺院里住著一個(gè)體格健壯、滿面紅光的和尚。有一天，他突然聽(tīng)見(jiàn)寺廟里的那口鐘發(fā)出了怪響，聲音極其恐怖。一開(kāi)始他沒(méi)有注意，可是到后來(lái)，聲音越來(lái)越響，他的弟子偷偷告訴他：“師傅，那口鐘的聲音聽(tīng)起來(lái)很恐怖，是不是寺廟里面有鬼怪在作怪啊?”和尚聽(tīng)了也覺(jué)得渾身汗毛倒豎，他下的病倒了。實(shí)在沒(méi)辦法，只好請(qǐng)來(lái)了巫婆、神漢大做法事?？墒牵强阽娨廊粫?huì)發(fā)出怪響，而且絲毫沒(méi)有減勢(shì)的跡象，巫婆、神漢也說(shuō)：“那個(gè)妖怪法術(shù)太強(qiáng)，我們是在沒(méi)有辦法了，你還是另請(qǐng)高明吧！”和尚嚇壞了。從那以后，他變得極度恐懼，癱坐床上等死。一天正好有一個(gè)朋友來(lái)看他，他便將這里的故事說(shuō)給朋友聽(tīng)。這個(gè)朋友聽(tīng)過(guò)之后哈哈大笑，說(shuō)：“你給我二十兩銀子。結(jié)果，還沒(méi)用一天的時(shí)間朋友就制服了妖怪，鐘不響了，和尚也逐漸好了起來(lái)。等他病好之后請(qǐng)朋友吃飯，便問(wèn)朋友是怎么制服那妖怪的。朋友才告訴他，根本就沒(méi)有什么妖怪，是那口鐘因年久被撞出了一個(gè)裂口，刮風(fēng)的時(shí)候，裂口處因?yàn)轱L(fēng)的吹動(dòng)就會(huì)發(fā)出奇怪的聲音。和尚恍然大悟。”

這些故事并不夸張，事實(shí)證明，心理暗示會(huì)給人以錯(cuò)覺(jué)，就像醫(yī)生為哄老太太睡覺(jué)時(shí)給他一顆維生素說(shuō)這是一片安定，吃了以后馬上就可以睡覺(jué)一樣。

如果你走到船上的一位船員身邊，用同情的口吻對(duì)他說(shuō)：“親愛(ài)的伙計(jì)，你看上去好像病了。你不覺(jué)得難受嗎？我看你好像要暈船了。”

根據(jù)他的性情，他要么對(duì)你的“笑話”報(bào)以微笑，要么表現(xiàn)出輕微的不耐煩。因?yàn)橐晃伙柦?jīng)風(fēng)浪的水手怎么會(huì)暈船呢？

而對(duì)于另一個(gè)乘客來(lái)說(shuō)，如果他缺乏自信，暈船的暗示就會(huì)喚醒他頭腦中固有的對(duì)于暈船的恐懼，也就意味著他真的會(huì)變得臉色蒼白，暈起船來(lái)。

我們每個(gè)人的內(nèi)心都有自己的信仰和觀念，這些內(nèi)在的意念住在和駕馭著我們的生活，。暗示一般是無(wú)法產(chǎn)生效果的，除非你在精神上接受了。所以，我們一定要以積極健康的意念來(lái)激發(fā)出積極健康的心態(tài)，只有心態(tài)健康了，我們才能有健康的身體。