健身會是一輩子的事情嗎？對于某些人是，但對于大部分人不是，更多的人會把保持健康當(dāng)做一輩子的事。很多人努力的減肥和增肌為的就是讓自己看起來更勻稱，更健康，所以他們走進(jìn)了健身房。一旦目標(biāo)達(dá)成后，他們很可能再次離開。這樣看來，健身是一件比較難堅持的事，但是你在健身時擁有下邊這種狀態(tài)，健身將會陪伴你一生。

當(dāng)你花了兩個小時跑完步，面對鏡中依舊不完美的自己，于是你憤然離開，決心明日再戰(zhàn)。當(dāng)你練了一個月的臥推后遲遲見不到效果，于是心里很焦躁。其實，這些心理大多出現(xiàn)在一些急功近利的人的身上。健身不會讓他們感到快樂，他們并不享受雕刻身體的過程，他們想想要的只是結(jié)果。當(dāng)你面對鏡子自拍，因自己變得更優(yōu)秀而笑出來時，這才是打心底的享受健身帶來的快樂。

很多職業(yè)健美運動員是真的喜愛健身嗎？未必，得看他們?nèi)粘Ｉ顮顟B(tài)下的表現(xiàn)，而不是隨口說說而已。前健美先生施瓦辛格如今已70歲，在健身房依舊能夠看到他的身影。健身早已成為他生活中的一部分，他非常享受這種過程。

當(dāng)前健身網(wǎng)紅烏利賽斯（大屌哥）激勵了不少人，他的健身視頻確實很有感染力。一個打心底喜歡健身的人，自然可以傳達(dá)自己的內(nèi)心感受：健身是一種享受，我很喜歡，你也一起來吧。

健身真的不能比。和別人比，你將失去健身的樂趣，和自己比，你將收獲健身的樂趣。所以真正會享受健身的人，一定會在照片里找到滿足感。

健身是不需要每天都進(jìn)行的。一個喜歡健身的人即使工作再忙，每隔一段時間還是會想起要去健個身，出個汗，讓自己放松一下。前腕力冠軍丹尼斯雖然是職業(yè)選手，但在競賽之余也喜歡和朋友到健身房或者大力士場館進(jìn)行一些大家都會做的健身運動。

健身不一定非要追求極限，追求最大的肌肉維度。找到一個適合自己的健身節(jié)奏，讓健身成為一種享受，千萬不要把健身變成自己的負(fù)擔(dān)！例如，自重健身大師弗蘭克梅德拉諾的肌肉維度還不如很多國內(nèi)的健身小將，但這不影響他堅持自重健身的選擇對吧？所以找到自己的節(jié)奏很重要。

欣賞自己的改變，感受汗水浸濕衣襟的歡暢，笑著擁有好身材。