護(hù)頸椎、養(yǎng)血管、降血壓，養(yǎng)生大工程要取得好結(jié)果，最要在意日常的小積累，怎么做呢？

1. 這樣養(yǎng)頸椎↓

 

2. 這樣養(yǎng)血管↓

 

3. 這樣降血壓↓

 

4. 這樣防痔瘡↓

 

 

5. 這樣護(hù)骨↓

 

 

6. 這樣養(yǎng)胃↓