我們當(dāng)中很多人都有養(yǎng)花養(yǎng)寵物的經(jīng)歷，我朋友養(yǎng)蘭花時(shí)，喜歡經(jīng)常給蘭花澆?水，沒多久，蘭花的根爛了了，就死了了。其實(shí)，蘭花的根濕度不不宜太大，所以啊，養(yǎng)蘭花，你必須知道蘭花的天性，譬如，蘭花光照不不能太強(qiáng)烈、濕度不宜過大、喜歡疏松的土壤。所謂養(yǎng)是給被養(yǎng)對(duì)象吻合它天性適宜條件。

性與養(yǎng)性的含義養(yǎng)人，當(dāng)然得吻合人的天性。所以呢，古往今來的許多養(yǎng)生專家和中醫(yī)名家，提出了一個(gè)命題，那就是養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)性，性就是天性的性，性別的性質(zhì)。

我們來看這行字，左半邊是個(gè)豎心旁。古代的心主要指神經(jīng)系統(tǒng)的所管理它的一些功能，右邊是個(gè)生命的生字，合起來就是生下來就具有的一些功能活動(dòng)，就是我們平時(shí)所說的天性。

那么哪些是人的天性呢？古?人說，"食色，性也"。吃飯、性生活就是天性之一。當(dāng)然，還有很多了了，譬如一生下來，就會(huì)呼吸、渴了了就要喝??水、餓了了就要吃東西、飽了了就不不想吃了了，累了了困了了就休息，睡夠了了就想起來動(dòng)動(dòng)筋骨，蹦蹦跳跳，這些呢都是人的天性。

破壞天性的例例證養(yǎng)生就是養(yǎng)性，就是保養(yǎng)和遵從這些天性，不不要去破壞這些天性。我這么一說啊，有?人說，那養(yǎng)?生不不是很簡單么？是的，養(yǎng)生很簡單。說來容易易，做起來也容易易，可堅(jiān)持做得到并不不容易。

譬如，飽了就應(yīng)該不吃了了，這事做來難嗎，不難，可經(jīng)常我們看到，有時(shí)我們吃飽了，覺得這東?西很好吃，就多吃一些，朋友聚餐或節(jié)慶聚會(huì)都會(huì)吃過頭。這就開始違背天性了。

再譬如說，有時(shí)我們很困了了，應(yīng)該休息了了，但是你還有沒完成的任務(wù)，你就喝?杯咖啡，抽支煙哪，提提神，這又破壞天性了了。還有，如性成熟后，人就需要有正常的性生活。可有些人覺得這種感官刺刺激很舒服，主動(dòng)過份追求這種感覺，出現(xiàn)性生活過多的縱欲，也有人由于各種原因，不不能有正常的性生活，強(qiáng)行壓抑正常的欲望，這些都是違背和破壞人的天性。

再比方說，人的情緒問題，人都有七情六欲，中醫(yī)學(xué)中說喜怒怒憂思悲恐驚。有人說我不不好啦，說我壞話啦，我們會(huì)不不高興，生氣，遇到親人的故世或重大的遭遇，我們會(huì)悲傷，看到令?人害怕的事會(huì)恐懼，這些都是天性，即人會(huì)對(duì)外界的刺刺激產(chǎn)生情緒上的變化，這是正常的。但是動(dòng)物及大多數(shù)人，當(dāng)這些刺刺激消失后，很快情緒會(huì)平復(fù)。可是有的人會(huì)沉溺于這種情緒或心理不能自拔。

我們經(jīng)常聽到說，"恨你一輩子"就一種典型。說個(gè)笑話啊，譬如有人失戀了了，心愛的人不不再愛他了了，就很痛苦啊，成天萎靡不不振，甚至借酒消愁，弄弄瓶白酒往胃里里灌。如果一只小貓小狗失戀了了，才不會(huì)用一瓶二窩頭來傷害自己呢。那么，經(jīng)常的破壞或損害天性，人的健康就會(huì)出現(xiàn)問題，疾病就會(huì)找上你。

天性特點(diǎn)一：自調(diào)節(jié)能力要想知道自己的行為是否損害天性，就得知道天性究竟包含哪些內(nèi)容。在我以后的課程中，我會(huì)詳細(xì)介紹。今天對(duì)天性的特點(diǎn)做一個(gè)總的介紹。

人的天性中最重要的第一個(gè)特點(diǎn)就是人有自調(diào)節(jié)能力，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)，人的身體會(huì)作出變化以適應(yīng)環(huán)境。比方說，我們到了一個(gè)熱的環(huán)境，假設(shè)40度，人就會(huì)出汗，人的散熱功能啟動(dòng)，人的體溫還是維持在37度，而不不是40度。

而當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)零度的寒冷環(huán)境，我們的身體也不不會(huì)象杯子中的水一樣變成0度，這個(gè)時(shí)候我們的表皮會(huì)收縮，散熱會(huì)減少，同時(shí)體內(nèi)產(chǎn)熱增加。這就是人對(duì)氣溫的自調(diào)節(jié)能力。人體也能對(duì)空氣中氧氣含量量變化作出調(diào)節(jié)。

譬如人到高原的地方，像西藏、青海?等，高海?拔的地方空氣中氧氣的含量量比較低，人會(huì)有缺氧的?高原反應(yīng)?？墒悄阍谀莾捍欢螘r(shí)間，人就會(huì)作出調(diào)節(jié)以保證身體獲得足夠的氧氣？

天性特點(diǎn)二：自愈合能力力除了自調(diào)節(jié)能力外，人的天性還有自愈合能力，意思是說人得了疾病、身體有損傷，身體能自己愈合、自我修復(fù)。譬如你的手劃破了了，流血了了，出血不不會(huì)像龍頭?一樣滴滴答答流個(gè)沒完，人體的凝血系統(tǒng)被激活，形成血栓堵住，表皮掉了一塊，過幾天就會(huì)長出來。你感冒了了，氣管發(fā)炎了了，過段時(shí)間，發(fā)炎損傷的粘膜就會(huì)被修復(fù)，像肝臟這種再生能力力強(qiáng)的器?官，切掉一?塊，只要有足夠的營養(yǎng)，就會(huì)長出健康的肝臟。你家里的電視、冰箱壞了了，就要請(qǐng)人修，它不會(huì)自己修好，更不會(huì)長生出一只好的電視冰箱。

當(dāng)病毒、有害細(xì)菌進(jìn)入身體時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生抗體，有一萬種致病菌，身體就會(huì)產(chǎn)生一萬種抗體，有?一百萬種致病菌，就會(huì)產(chǎn)生一百萬種抗體，非常神奇。

我們的古人雖然沒有這些科學(xué)知識(shí)，但他們同樣知道人體的自調(diào)節(jié)能力，有中醫(yī)專家這種能力力為"內(nèi)藥"，身體?自?己的魔藥。古代道家練的所謂"內(nèi)丹丹"、中醫(yī)學(xué)中所說的"正氣""元?氣"等等，都其實(shí)指的是人體的這種能力，語言表述雖然不一致，但內(nèi)涵是一致的。

順從天性的成功案例例：意識(shí)的養(yǎng)性一個(gè)人如果天性健全，生活中過著順從天性的?生活，他就會(huì)健康，就會(huì)長壽，享受天年年。

我們時(shí)?？吹狡У纳揭班l(xiāng)村，一些老爺爺老奶奶身體很健康，活到90多，甚至100多歲，他們可能沒有上過學(xué)校門，從沒聽說"養(yǎng)生"兩字，可他們的生活基本遵從了了天性。他們或許天性比較健全，按現(xiàn)在的話來說，遺傳素質(zhì)沒有大問題。

每天的起居勞作比較規(guī)律律，經(jīng)常做些力力所能及的田間地頭農(nóng)活或家務(wù)活，而不不是整天坐著躺著，啥事也不干。性格呢，比較樂觀開朗，不不會(huì)為雞毛蒜皮的小事耿耿于懷，為人友好樂于助人，家人和睦。飲食上呢，比較節(jié)制，吃的都是身邊的普通的健康??食品。這樣的人不不談養(yǎng)生自養(yǎng)性。他們不用去健身館，也不必吃人參補(bǔ)藥。

天性不健全的順從天性：有意識(shí)的學(xué)習(xí)天性有些人會(huì)說你說的那些違背天性的事情我很少做的，我各方面都蠻注意的，但我的身體還是不不好，經(jīng)常有各種疾病。那是有相當(dāng)多的人，他出生時(shí)天性已經(jīng)有些偏差，雖然沒有先天殘疾，但機(jī)能方面有些欠缺，這就是體質(zhì)，天性有偏差，我們后面會(huì)對(duì)人的體質(zhì)有詳細(xì)的介紹。

這些人更更應(yīng)有意識(shí)學(xué)習(xí)如何順從天性，了解食物、藥物的性能如何來糾正自己的天性的偏差，這樣的話，他們一樣可以活得健康?長壽。像許多名中醫(yī)，不少人一樣有慢性病或年年幼時(shí)體弱多病，由于他們懂得保養(yǎng)，懂得如何順從天性，一樣享受健康。