居家健身有效嗎？疫情期間全省居民的健身狀況如何？日前，省體育局推出全國(guó)首個(gè)疫情期間城鄉(xiāng)居民居家健身狀況調(diào)研報(bào)告。該報(bào)告由省體育局群體處聯(lián)合浙江師范大學(xué)體育學(xué)院共同起草，問卷調(diào)查覆蓋全省11個(gè)設(shè)區(qū)市共21118名城鄉(xiāng)居民。

報(bào)告顯示，疫情期間我省81.54%的居民進(jìn)行了健身活動(dòng)，較疫情前增長(zhǎng)了10.23%，超過四成居民平均每周會(huì)進(jìn)行3次居家體育健身，七成以上居民平均每次健身時(shí)間超過15分鐘，82.5%的居民已認(rèn)可居家健身的必要性。此次調(diào)研負(fù)責(zé)人浙師大體育學(xué)院副院長(zhǎng)李啟迪教授表示，這說明疫情期間我省居民居家體育健身狀況總體良好，且健身意識(shí)普遍有所提升。

疫情還促進(jìn)了家庭體育的廣泛開展。李啟迪表示：“70.28%的居民選擇和家人一起健身，家庭體育有望成為常態(tài)化的健身習(xí)慣，這對(duì)于構(gòu)建和諧家庭關(guān)系、傳承家庭體育文化起到了重要作用。”

報(bào)告指出，健身操類、跑步類、拉伸運(yùn)動(dòng)類、跳繩、力量健身類、居家勞務(wù)類、健身走類、羽毛球、瑜伽類等項(xiàng)目是疫情期間我省居民居家健身最愛做的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，超過半數(shù)居民選擇在固定時(shí)間健身，其中在晚上進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的占了絕大多數(shù)。