健身運(yùn)動要從小抓起，也許在短時(shí)間內(nèi)還不能感受到健身帶給你的變化，但長大之后你才會發(fā)現(xiàn)它對你的改變究竟有多大。健康快樂的好習(xí)慣足以讓你受益一生。

對于女生，不管你多少歲，都很在乎自己是不是變胖了，體重是不是超標(biāo)了。即使是這樣一個小女孩，也對體重一副不敢直視的樣子，實(shí)在令人忍俊不禁。

 

國內(nèi)許多成年人都是剛剛才樹立了健康運(yùn)動的意識，可是在國外，有很多孩子，甚至是學(xué)齡前的孩子，小小年紀(jì)已經(jīng)開始科學(xué)健身的腳步。雖然年紀(jì)小，但做起來也是有模有樣。

 

家長在孩子很小的時(shí)候就注意培養(yǎng)他們的運(yùn)動能力和健身意識，一些小孩年紀(jì)很小就開始鍛煉，具有超強(qiáng)的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)，這也為他們正式投入健身奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

 

下面的這一群10后就是健身運(yùn)動愛好者，他們在健身房中的表現(xiàn)足以和成年人一較高下，別管力量和負(fù)重夠不夠，但只要他們能從中感受到健身的樂趣，這就夠了。

 

這個小男孩很享受和媽媽一起健身的過程。媽媽可以練習(xí)手臂肌肉，他也能練練平衡性順便享受到登高望遠(yuǎn)的樂趣?？此d奮異常的表情，這樣的親子時(shí)光對她來說也是很受用的。

 

下面這個看起來更加厲害，直接來了一個托舉，難怪這個小男孩又拍手又大笑（請大家不要去嘗試）。雖然從嚴(yán)格意義上來說，這都不算是健身，但至少讓他們感受到了運(yùn)動的氛圍，這已經(jīng)足夠。

 

這個小男孩更厲害，盡管他看起來可能也就只有兩三歲，可在劃船機(jī)面前卻是一副行家里手的樣子，對器械的把握甚至比一般的成年人還熟練，腰始終保持直直的，不得不感嘆他在這方面的天賦。

 

這個小女孩也不甘示弱，在健身教練的指導(dǎo)下，她已經(jīng)開始進(jìn)行杠鈴深蹲的學(xué)習(xí)。雖然只是一條光禿禿的塑料杠鈴桿，但她投入認(rèn)真的樣子讓健身教練也露出了滿意的笑容。

 

和媽媽一起健身的方式還有很多，比如在媽媽練習(xí)抓舉的時(shí)候，讓寶寶也加入進(jìn)來。滿足了媽媽的力量需求，同樣也讓寶寶鍛煉臂力，有機(jī)會感受運(yùn)動的快樂，實(shí)在是一舉兩得。

 

這個小男孩絕對是健身小達(dá)人中的佼佼者，杠鈴抓舉竟然可以如此完整地完成，無論是動作流程還是動作細(xì)節(jié)都有幾分功力。健康生活應(yīng)該是貫穿每個人始終的準(zhǔn)則，不妨也讓你的寶寶更早地認(rèn)識到這個道理吧。