握力測試儀、反應(yīng)時測試儀、閉眼單腳測試儀……種類繁多的器材，讓我們感覺新鮮；一種測試一個小單間，讓我們感覺溫馨；拿到檢測報告，讓我們感覺科學(xué)、安全。家住省城南山路的趙玉敏今年70歲，這是她在國民體質(zhì)監(jiān)測中心測試后的第一感覺。趙玉敏是一名體育愛好者，廣場舞、太極拳、健身氣功、柔力球……只要公園里有的項目，她都要練一練。“生活水平提高了，更加追求健康生活，身體好比什么都強(qiáng)，每天快快樂樂最重要。”趙玉敏感慨道，如今人們不僅重視身體健康，更關(guān)注如何科學(xué)健身。

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趙玉敏形成科學(xué)健身的意識除了受電視上養(yǎng)生及健身節(jié)目的影響，更重要的是她在國民體質(zhì)監(jiān)測中心參加的體質(zhì)測試。一次全方位的體質(zhì)測試，加上量身打造的運動處方和膳食處方，讓趙玉敏對科學(xué)健身有了更加具體的理解，“那張打印出來的運動處方現(xiàn)在還放在我的抽屜里。在坐位體前屈、骨密度檢測和身體成分分析中，指標(biāo)不太理想，現(xiàn)場專家針對我的個人體質(zhì)開了運動處方，還向我推薦了適合的運動。更貼心的是為我開了膳食處方，這樣的體質(zhì)測試不僅給我提了醒，更為我指出健康的生活方式，打開了科學(xué)健身的大門。”

在全民健身上升為國家戰(zhàn)略的背景下，百姓健身場地設(shè)施不斷完善、社會化全民健身組織網(wǎng)絡(luò)基本形成，全民健身活動愈發(fā)豐富多彩，全民健身指導(dǎo)和志愿服務(wù)隊伍不斷壯大，這些都為全民普及科學(xué)健身奠定了堅實基礎(chǔ)。構(gòu)建全民健身國家戰(zhàn)略，重要的一環(huán)就是，為百姓全面開展體質(zhì)監(jiān)測，開具簡單易懂、具體個性化的運動處方。

以西寧市為例，近年來，西寧首創(chuàng)省內(nèi)體衛(wèi)融合共建國民體質(zhì)監(jiān)測中心(站點)新模式。堅持以人民健康為中心，通過建立國民體質(zhì)監(jiān)測中心(站點)。根據(jù)體質(zhì)測試結(jié)果，為測試人員提出科學(xué)健身的建議并開具量身定制的“運動處方”，指導(dǎo)他們有針對性地進(jìn)行體育鍛煉，著力解決群眾“不會健身”的問題。同時，為每位測試人員建立健康檔案，形成全民健身和全民健康深度融合的創(chuàng)新模式，并積極推進(jìn)國民體質(zhì)監(jiān)測工作常態(tài)化。2017年以來，西寧接受體質(zhì)測試人數(shù)達(dá)2000人以上。

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如今，越來越多像趙玉敏一樣的普通健身者獲得科學(xué)健身指導(dǎo)。全國各地參加體質(zhì)測試的人數(shù)不斷增多，科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)日趨完善。公眾通過接受體質(zhì)測試，進(jìn)一步了解自己的身體狀況，并通過運動處方指導(dǎo)日常健身，提高身體素質(zhì)，收獲健康和快樂。

科學(xué)健身正在讓更多人受益。“健身指導(dǎo)、體質(zhì)測定、科學(xué)鍛煉”一體化的全民健身網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)，在國民體質(zhì)監(jiān)測和數(shù)據(jù)庫建設(shè)的基礎(chǔ)上，為百姓提供菜單式的健身服務(wù)等，必將讓更多人擁有健康的生活理念及生活方式。