現(xiàn)代人越來越重視心理健康，但很多人對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)并不清楚，那么到底怎樣才算心理健康呢?下面心理精神科專家分析心理健康標(biāo)準(zhǔn)的十個方面。

1、具有良好的社會適應(yīng)性。主要表現(xiàn)在具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力，具備人際關(guān)系適應(yīng)能力和具有處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活能力。

2、性格健全，沒有缺陷。其態(tài)度和行為方式符合社會規(guī)范，具有良好的社會適應(yīng)性，并有一定的自控能力。性格脆弱，反復(fù)無常，極端內(nèi)向或外向，與他人或社會格格不入等，都是性格不健全的表現(xiàn)。

3、情感和情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。這是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。不健全的情感反應(yīng)指遇事情緒波動，冷漠無情，麻木不仁、緊張焦慮，情緒憂郁或不安全感強，情感長期不協(xié)調(diào)，無法自制自控等。

4、完好的感知能力。感知力是認(rèn)識過程的初級階段，是最基本的心理過程。心理不健康可導(dǎo)致感知障礙，常見的有過敏、遲鈍、錯覺、內(nèi)感性不適、幻覺等各種知覺綜合性障礙。

5、適度的反應(yīng)能力。人的反應(yīng)能力取決于個性特點、思維模式、智力水平和社會適應(yīng)性等多種心理素質(zhì)。過分敏感強烈或遲鈍緩慢、優(yōu)柔寡斷等都是心理不健康的表現(xiàn)。

6、清醒的意識度。心理健康者必須對意識水平、意識范圍、意識的清醒程度等有一定的強度和質(zhì)量要求。一個人在非睡眠狀態(tài)下出現(xiàn)各種意識障礙表現(xiàn)(神志模糊、譫語、昏迷等)都是嚴(yán)重心理疾病或軀體疾病的表現(xiàn)。

7、注意力的集中度。如果一個人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的心理能力，他就無法完成自覺的心理行為，也就無法回避外來危害的侵襲。注意渙散、遲鈍、范圍縮小、飄忽不定、隨境轉(zhuǎn)移、長時間幻想沉湎于某種事物，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。

8、意志健全與行為協(xié)調(diào)。衡量意志健康的指標(biāo)是自覺性、果斷性和頑強性。意志過強者武斷獨行，我行我素，固執(zhí)己見;意志過弱者模棱兩可，畏懼退縮，缺乏信心和決心。

9、智力正常。智力又稱智能，是大腦活動的整體性功能表現(xiàn)。學(xué)習(xí)成績佳、高分者不完全等于高智能。“白癡學(xué)者”“高分低能”者其智力呈現(xiàn)畸形發(fā)展，并不具備全面智能。智能是計算、判斷、理解、記憶、抽象思維功能等綜合能力的反映。

10、心理年齡特點符合實際年齡。

看了上面的文章，你符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)了嗎?不妨留言說說你的情況，大家互相交流一起進步。