精神疾病英文Mental illness，也稱為心理健康障礙，泛指會影響到人的思維、情緒和行為的疾病。常見的精神病有抑郁癥（depression）、焦慮癥（anxiety disorders）、精神分裂癥（schizophrenia）、進(jìn)食障礙（eating disorders）和成癮行為（addictive behaviors）等等。

心理疾病會使人痛苦，并會嚴(yán)重影響到人們的日常生活，然而在大多數(shù)情況下，心理疾病都可以通過談話療法/心理療法（psychotherapy）和藥物的組合來控制癥狀。

常見的心理疾病癥狀包括：

感到悲傷或沮喪

感到無助或絕望

思維混亂或難以專注、健忘

過度的恐懼或擔(dān)憂，或極度內(nèi)疚

情緒高低極端變化

遠(yuǎn)離人們和日?；顒?，不合群

麻木或覺得什么都不重要

非常疲倦、精力低落或入睡困難

脫離現(xiàn)實(shí)、有妄想癥或幻覺

無法應(yīng)付日常問題或壓力

有一些持久的想法和記憶無法擺脫

過量吸煙、酗酒或吸毒

飲食習(xí)慣變化很大

性欲變化

對家人和朋友大吵大鬧、甚至打架

極度憤怒、敵對或暴力

有傷害自己或傷害他人的想法

有時(shí)，心理疾病癥狀也會表現(xiàn)為生理問題，例如胃痛、背痛、頭痛或其他無法解釋的疼痛。

心理疾病的具體成因不明，但大多認(rèn)為跟遺傳因素、生理因素以及環(huán)境因素有關(guān)。以下情況可能會增加患上精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如：

父母或兄弟姐妹等血親有精神病史；

生活壓力大，例如有財(cái)務(wù)問題、有親人死亡或離婚；

患有長期的慢性疾??；

有嚴(yán)重的顱腦外傷，例如猛烈撞擊頭部而導(dǎo)致的腦損傷；

有創(chuàng)傷經(jīng)歷，例如經(jīng)歷戰(zhàn)爭；

使用酒精和毒品；

童年時(shí)遭受過虐待或忽視；

朋友很少或缺乏健康的人際關(guān)系；

以前患過心理疾病等

可以通過以下的方法維持心理健康/精神健康：

定期檢查身體

發(fā)現(xiàn)有心理健康問題征兆時(shí)，尋求專業(yè)幫助

結(jié)交好的朋友，保持與他人聯(lián)系

保持積極樂觀的態(tài)度

注意健康飲食

保持充足的睡眠

定期鍛煉身體

做義工幫助他人

培養(yǎng)對應(yīng)壓力的技巧