生活中存在很多“只有醫(yī)生知道”的事，今天我們就匯總一些“不能只有醫(yī)生知道”的健康知識，希望大家能從中受益！

 

不能只有醫(yī)生知道！

1、補身體只喝湯沒用。

很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面。另外，骨頭湯并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里面的鈣質(zhì)也只會比自來水略高點，脂肪含量倒是蠻高的。

2、別給1歲以下孩子吃蜂蜜。

它不會“催熟”孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。但是對于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

3、減肥只有一個方法。

減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結(jié)就是邁開腿，管住嘴。

4、乳腺增生不用治。

一個體檢下來，10個女生8個有“乳腺增生”問題。其實，乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，只有極少數(shù)會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。類似的還有甲狀腺結(jié)節(jié)，絕大多數(shù)是良性的，不用太擔(dān)心，定期觀察即可。

5、看到治宮頸糜爛的醫(yī)院趕緊跑。

“宮頸糜爛”這個名稱已經(jīng)被取消，早先醫(yī)學(xué)對于宮頸周期性的變化不是特別清楚的時候把宮頸的正常變化當(dāng)作了病理變化，但是現(xiàn)在這個診斷已經(jīng)沒有了。如果被診斷為這個東西，說明遇上不靠譜的醫(yī)院或者醫(yī)生了，趕緊跑。

6、首次就診不用掛專家號。

首診主要是詢問病史、開具相關(guān)檢驗檢查，掛樂專家號也是開檢查單讓你去做檢查，所以首診掛普通號就可以。而且，很多時候，專家也會出普通門診。也就是說，你掛普通號和專業(yè)號可能遇到同一位大夫。

7、不管服用任何藥物時，都要忌吸煙。

因為煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，服藥時吸煙會導(dǎo)致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。所以在服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)都不要吸煙。

8、柚子不能與降壓藥同吃。

但食物確實可能影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服制劑可不同程度升高其血藥濃度，造成低血壓，但對氨氯地平無影響。對于高血壓患者建議少吃柚子，或不吃柚子。如果要吃，建議與服藥時間間隔12小時以上。

9、打耳洞一定要慎重。

很多女孩子去打耳洞，看上去很簡單，但打耳洞其實也屬于手術(shù)。如果位置沒打好，耳洞打在了耳廓軟骨，會引起反復(fù)的發(fā)炎。如果你是疤痕體質(zhì)，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術(shù)切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

10、抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。

狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動物(主要是貓狗蝙蝠)抓傷或咬傷后需要進行疫苗的接種，哪怕沒有出血。

11、老人和孩子要接種流感疫苗。

流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會獲得對于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。

12、女孩子不要瞎減肥。

盡管很理解有些女孩子想要漂亮的心情，但是要知道，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當(dāng)體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低可能就會影響生育了。

13、得糖尿病不是因為吃糖多。

I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對不足，癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習(xí)慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時候必須要使用胰島素。

14、感冒不一定要吃藥，但要小心并發(fā)癥。

有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。普通病毒引起的感冒，一般在7天左右自然會好轉(zhuǎn)，病情嚴重的也不會超過十幾天。當(dāng)然，你也可以自己按說明書吃藥來緩解癥狀。但是，如果超過7天，病情還不好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)高燒、全身關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等，這時應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助，而非繼續(xù)咬牙硬扛。

15、體檢非常重要。

越早診斷和開始治療效果越好，所以體檢發(fā)現(xiàn)的疾病萌芽，往往可以在發(fā)病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。等到有了自覺癥狀再去看的話，很多疾病就已經(jīng)進入末期，神仙難救了。

16、腹瀉不用禁食。

尤其是對孩子。傳統(tǒng)的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間。其實這樣不利于身體的營養(yǎng)補充。所以現(xiàn)在通常不讓腹瀉的寶寶禁食，遵循少量多餐的原則，每日至少進食6次，這樣既能保證營養(yǎng)，也不會給消化造成過重的負擔(dān)。（上海瑞金醫(yī)院兒科張寅）

17、自己在家釀酒非常危險。

最常見的危險因素是甲醇，就是每年爆出假酒喝死人和喝失明的那個。比如釀葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，經(jīng)過一系列發(fā)酵過程就會變?yōu)榧状迹I(yè)生產(chǎn)的葡萄酒需配合其它微生物來降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。而且，釀葡萄酒前你會給葡萄消毒嗎？可能你釀的酒就成了致病菌的培養(yǎng)基。

18、不要往傷口上抹任何粉狀的東西。

不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生，就算是在某些場合會采用的止血粉，也是需要在之后的清創(chuàng)中弄干凈的。流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油更不靠譜。

19、抗生素一定要遵醫(yī)囑足量，足時使用。

細菌耐藥性的產(chǎn)生就是因為細菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強的成為優(yōu)勢菌群。而足量足時的運用，可以盡量讓細菌的數(shù)量降到自身免疫系統(tǒng)能夠處理的數(shù)量之下，不讓體內(nèi)繼續(xù)有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機會。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要私自使用抗生素，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下使用了，也不要隨意的減小計量和停藥。

20、看到食物相克，別信。

什么草酸，乳酸，鞣酸或VC，只要碰上鈣就不吸收。但別忘了人不是玻璃試管，也不會說你吃點酸就變酸，吃堿就變堿了。還有一些中毒論，什么西瓜和羊肉吃了死，雞肉和芝麻吃了死……南京大學(xué)生化系教授鄭集曾經(jīng)挑出7對人們常能吃到的“相克”食物，親自和兩位同事一起吃了兩天，結(jié)果什么事情也沒有發(fā)生。不要覺得這個那個不能同吃，很好的吃飯，愉快的過日子，就得了!

21、路邊攤別吃。

大型醫(yī)院周邊因為診療量巨大，配套服務(wù)跟不上，催生出很多路邊攤賣飯賣快餐啥的，衛(wèi)生條件是很不能保證的。其實醫(yī)生群體一般都會避而遠之。和潔癖無關(guān)。