健身已經(jīng)成為當下一種的時尚

感覺不健身就有點跟不上潮流

但小編不得不來潑點冷水，來點毒雞湯了

健身不是三分鐘熱度

真正理解健身

真正堅持健身的又有多少人呢？

希望下面說的沒有你！

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1、有的人認為買了跑步機

就會在家跑步

就像這樣

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最后的結(jié)果就是

買了跑步機放在家里成了晾衣架

因為他們認為買了跑步機后

就可以隨時跑起來

就是這種“隨時”的心態(tài)

反而讓人明日復明日遲遲不開始運動

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2、有的人健身減肥不吃飯

不知道那些為了減肥不吃飯的人

能夠堅持多久？

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殊不知

人體在沒有能量補充的情況下

身體的代謝率會越來越低

反而不利于減肥

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只想對那些不吃飯減肥的朋友說

不吃飯減肥

反彈后越來越肥是遲早的事

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動圖

3、有的人辦了健身卡練“三天”就消失了

這種人應該是健身房辦卡的大多數(shù)

他們剛開始健身的積極性都特別高

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男的要練成這樣

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女的要練成這樣

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最后堅持不到“三天”

就再也看不到他了

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4、有的人很害怕一練就成肌肉猛男

力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫

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健身太TM恐怖了

隨便練練就成為肌肉男

想想都害怕！

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現(xiàn)實中尷尬的健身還有很多

歸根到底還是對健身不了解

就會出現(xiàn)很多“偽健身”

很多人都是來過把健身癮

證明自己開始健身了

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所以在健身房經(jīng)常會出現(xiàn)

有的人去健身房就是去拍照的

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有的人去健身房是去表演的

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有的人去健身房是去亂搞的

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有的人去健身房是去撩妹的

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有的人去健身房是去作死的

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講真，健身也是一門學問

需要動腦子

不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激

感受運動軌跡

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練得好的還需懂得

一些生理學、營養(yǎng)學、人體解剖學

當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦

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既然開始了那就堅持下去

要想在人前顯身材，你必得人后受罪

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你付出多少心血和汗水別人是看不到的

但你所收獲的，會讓別人羨慕不已

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80%的人在一開始健身后很快就會放棄

只有不到20%的人會堅持下來

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健身雖易，堅持不易，加油吧！