上一篇講到了運(yùn)動(dòng)，朋友們都有同感，身體是革命的本錢(qián)，應(yīng)該鍛煉身體啊。我就是寫(xiě)當(dāng)年的生活工作還有寫(xiě)的博客，提到了運(yùn)動(dòng)健身這個(gè)事兒，提到了一個(gè)人運(yùn)動(dòng)太孤單，最好有個(gè)搭子，上一篇超千字太長(zhǎng)，開(kāi)了一個(gè)頭兒就不寫(xiě)了，今天可以繼續(xù)寫(xiě)下去。關(guān)于一起運(yùn)動(dòng)的搭子問(wèn)題，也就是一個(gè)合適的玩伴，這方面可有講究啊，首先人家要有時(shí)間隨叫隨到，其次運(yùn)動(dòng)水平要相當(dāng)，太高老是贏你、你心里也不平衡，太差你打起來(lái)也沒(méi)有積極性，運(yùn)動(dòng)量太低鍛煉效果太差浪費(fèi)時(shí)間和汗水。很多朋友為了逼自己鍛煉，就去健身房，買(mǎi)了各種健身卡，結(jié)局都是悲劇吧。

 

當(dāng)年咬咬牙買(mǎi)了張貴一點(diǎn)的健身卡，一年就12次看你往哪里躲，一次不去就跟錢(qián)過(guò)不去，二次不去教練最開(kāi)心，三次不去你自己都不好意思再去了。頂著各種風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)還是硬著頭皮去鍛煉了，想象著用不了多久球技提升肌肉發(fā)達(dá)衣服都穿不下了，等到夏日炎炎衣服單薄可以顯擺的好季節(jié)，沙灘泳池邊到處留下矯健的身影，那是什么勁頭啊。越是有智慧有知識(shí)的人就越注意健身，鐘南山醫(yī)生那身肌肉看到?jīng)]有，不用器械不花功夫根本練不出來(lái)啊。現(xiàn)在想想又有點(diǎn)后悔，人家那里是南方熱帶地區(qū)，活動(dòng)起來(lái)方便，上海這地方冬天冷的受不了，鍛煉起來(lái)真夠麻煩的。

 

沒(méi)找到當(dāng)年鐘老健身的照片，家里的啞鈴都積滿(mǎn)了灰，不擼鐵是不會(huì)長(zhǎng)肌肉的。還好平時(shí)經(jīng)常爬爬樓梯，實(shí)在不方便在家練上俯臥撐、仰臥起坐，引體向上，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠省錢(qián)又健身。喜歡小動(dòng)作的朋友們可以交流一下，能做幾個(gè)引體向上俯臥撐，佩服中央臺(tái)的主持王大叔，有機(jī)會(huì)就跟人家比俯臥撐，號(hào)稱(chēng)按年齡乘以二，每年要提高兩個(gè)，50多歲一口氣可以做100多個(gè)俯臥撐??！想想還真是要鍛煉啊，身體不好抵抗力差就容易得病，一得病就要猛砸錢(qián)，花點(diǎn)掛號(hào)費(fèi)的錢(qián)來(lái)鍛煉，就省了專(zhuān)家門(mén)診的錢(qián)，花點(diǎn)吃藥錢(qián)來(lái)活動(dòng)就省了開(kāi)刀手術(shù)錢(qián)，想明白了吧，別看了，鍛煉去吧！本文完。