大家都知道胃是我們體內(nèi)一個(gè)十分重要的器官，所有的食物都要經(jīng)過(guò)他的消化才能轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持我們的生理機(jī)能，和身體其他部位的正常運(yùn)行。

在中醫(yī)里，胃更是一個(gè)至關(guān)重要的臟腑，它專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)接受和容納飲食水谷，被稱(chēng)為"太倉(cāng)"、"水谷氣血之海"。

中醫(yī)理論認(rèn)為，脾和胃相互表里，二者相互關(guān)聯(lián)，一榮俱榮，一損俱損，所以提到養(yǎng)胃，一般都會(huì)說(shuō)調(diào)養(yǎng)脾胃。

 

脾胃對(duì)人體有多重要？

脾的主要生理功能是主運(yùn)化和統(tǒng)攝血液，人體全身生命活動(dòng)的持續(xù)，和氣血今夜的生化，都離不開(kāi)脾胃運(yùn)化的水谷精微，所以人們都說(shuō)脾胃是氣血生化之源，被譽(yù)為"后天之本"。

如果脾胃健康，胃氣會(huì)將飲食物初步消化變成食糜，在經(jīng)過(guò)胃初步腐熟后，在脾氣的推動(dòng)下將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微，輸送到全身各個(gè)臟腑，孔竅以及體表肌膚。

反之，如果脾胃功能受損，一方面胃的受納功能受到影響，無(wú)法快速腐熟吃進(jìn)來(lái)的食物，就會(huì)出現(xiàn)不愿意吃飯、納呆、胃脘部疼痛、脹滿(mǎn)不舒，還會(huì)出現(xiàn)反酸口臭等癥狀。

 

另一方面脾的運(yùn)化功能受到損害，脾氣就會(huì)虛弱不足，無(wú)法將胃轉(zhuǎn)化的水谷精微有效地輸送到全身各個(gè)臟腑以及肌膚孔竅處，使得其他臟腑功能受到影響，皮膚晦暗沒(méi)有光澤，暗淡發(fā)黃。

那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)護(hù)好我們的脾胃呢？

1、飲食要科學(xué)合理。合理健康的飲食是脾胃養(yǎng)護(hù)的第一步。每天按時(shí)吃飯，使胃酸有規(guī)律的分泌，防止在食物多的時(shí)候胃酸分泌不足，食物少的時(shí)候分泌過(guò)多，這都會(huì)損傷我們的脾胃。

2、少吃生冷油膩的食物。在中醫(yī)理論中，脾喜燥惡濕。而生冷油膩的食物最容易在體內(nèi)化生濕邪，導(dǎo)致脾氣不能升降，脾陽(yáng)不振出現(xiàn)小肚子寒冷疼痛，肢體困重，腹瀉等癥狀。

3、少吃辛辣刺激性的食物。比如生蔥，生蒜，辣椒等，減少這些食物對(duì)胃粘膜的刺激。

 

4、平時(shí)脾胃功能就不好的人，或者患有胃腸道疾病的人，更應(yīng)該注意飲食要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食，盡量少吃一些不好消化的食物。

5、在平時(shí)沒(méi)有事的時(shí)候可以按揉肚臍周?chē)年P(guān)元穴，這個(gè)穴位對(duì)養(yǎng)脾護(hù)胃有很大的幫助。