陽氣是中醫(yī)里的一個生理學(xué)名詞，相對于陰氣而言，"陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋"。所謂陽氣不足是一種表里現(xiàn)象，由于短期陽氣過度損耗而補充不足，西醫(yī)稱之為亞健康。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的陽氣是人體代謝與運作的原動力，決定了人體的生老病死，所以陽氣不足易百病叢生。

陽氣不足的日常表現(xiàn)

1、怕冷畏寒 天氣有一點變化身體易出問題，出如易冷汗盜汗、腹痛胃不舒服、易腹瀉感冒。經(jīng)常手腳冰冷，陽氣不足所造成的手腳冰冷一般是全身冰冷，腹部與四肢皆冰冷發(fā)涼，如果僅是四肢發(fā)冷而軀體尚暖，則有可能是因肝氣不暢通所至，這里要加以區(qū)分；

2、面色無光且易掉發(fā)脫發(fā) 陽氣充沛的人面色紅潤健康且有光澤，而陽氣不足者面色易慘白，沒有光澤，甚至面色發(fā)暗。且易掉發(fā)脫發(fā)，牙齒松動易出血；

3、身體無力易感疲勞 中醫(yī)認(rèn)為陽氣足的人中氣十足，聲音洪亮，精神狀況良好，而陽氣不足者聲音細(xì)弱有氣無力，陽氣不足者稍微運動或是出力一下，就會覺得軀體很疲倦，精力不足，白天總是困倦想睡覺；