秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)，也是接近寒冬時(shí)節(jié)，氣溫變化非常大。早晚的溫度和中午溫差大。

早晨的氣溫非常低，需要注意增加衣服。不要貪涼，秋高氣爽。也許還是夏天的穿著會(huì)感覺很涼爽，但是人的反應(yīng)始終是比較慢的，在你感覺身體有些冷的時(shí)候可能已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀了，所以早晚必須要多加衣服。

秋季保暖，可以適當(dāng)補(bǔ)充熱量較高的食物，天氣冷溫度低人體的消耗也很大，我們每餐食用一定的肉類食品可以保持身體的溫度和能量的供應(yīng)，可以更好的御寒。