每天下班回家，用熱水泡泡腳，不僅可以消除疲勞，還可以驅(qū)除寒冷、溫暖身體。因此，熱水泡腳漸漸成為一種非常受人歡迎的養(yǎng)生方式。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。

1、 放松身體，消除疲勞

腳底有許多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常熱水泡腳并加以按摩穴位，可以舒緩疲勞，激發(fā)臟腑經(jīng)絡(luò)生理功能，增強體質(zhì)。

 

2、 提高睡眠質(zhì)量

用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔茫蓪Υ竽X皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

3、 驅(qū)除寒氣，溫暖身體

每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼的時候，許多人會覺得手腳冰涼，難以緩解。造成這種情況的主要原因是末梢血液循環(huán)不良。而經(jīng)常熱水泡腳可以理氣活血，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，進而改善手腳冰涼的情況。