我們?cè)谝粋€(gè)人的人生旅途中，每年會(huì)經(jīng)歷四個(gè)季節(jié)，但是我們經(jīng)常感受的無(wú)非是一個(gè)熱一個(gè)冷。秋季還不太明顯，我們的手腳，還是是感覺(jué)不到特別冷的。

但是到了每年的11月份底到第二年的4月份底，我們都能明顯感到天氣的寒冷。特別是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在常用的空調(diào),或者是電視，視頻, 電子產(chǎn)品, 經(jīng)常的會(huì)把我們留在房屋之中。

因?yàn)檫@些靜態(tài)的事物使我們長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去戶外，或者是在跑步機(jī)上去運(yùn)動(dòng)。這些行為其實(shí)就是我們手腳冰冷的主要原因。

怎樣解決和快速的解決手腳冰冷的問(wèn)題呢？其實(shí)說(shuō)出來(lái)也很簡(jiǎn)單。首先我們喝一些溫水，洗個(gè)熱水澡。然后在戶外快走或者是慢跑，30分鐘即可解決手腳冰冷的問(wèn)題。

當(dāng)然了解決手腳冰冷，其中鍛煉身體的，鍛煉鍛煉身體只是其中的一項(xiàng)。我們?cè)诙竞涞募竟?jié)都不要吃，太辣，太油，太熱的東西，特別刺激性的物品。

我們不管是熬夜也好，還是白天工作，晚上休息好，一定要有良好的休息時(shí)間與睡眠時(shí)間。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的大腦運(yùn)算，也就是我們清醒的時(shí)候不去休息，不去打個(gè)盹或者是長(zhǎng)時(shí)間睡眠，就會(huì)引起體內(nèi)的血液在腳步手部這些身體比較偏遠(yuǎn)的地方，產(chǎn)生氣流與血液的熱量不能像那些地方延伸。

長(zhǎng)時(shí)間不休息的話，身體內(nèi)部的血管會(huì)一直的拼命的旋轉(zhuǎn)，達(dá)到我們?nèi)说纳眢w的一種正常的啊健康的行走或者是工作。

人的身體雖然不像機(jī)器一樣有齒輪，但是他是靠氣流與血液，不停的循環(huán)讓身體保持一種正常的生活與工作。但是如果沒(méi)有這些階段性的休息，就會(huì)出現(xiàn)身體的不適，或者是身體血管的萎縮，特別是身體，遠(yuǎn)端部位離心臟大腦的遠(yuǎn)端部位。

也就是手腳與心臟的部位比較偏遠(yuǎn)，就是供血，供氣，達(dá)不到。并不是說(shuō)一味的運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到手腳不冰冷，它是幾方面統(tǒng)一協(xié)調(diào)產(chǎn)生身體平衡。刺激性的偏了，偏有偏弱，這些都會(huì)對(duì)血管的內(nèi)地產(chǎn)生粘連影響氣流的正?？焖龠\(yùn)動(dòng)，甚至可能阻斷氣流與血液的正常行駛。

所以說(shuō)我們?cè)谑澄锱c添加劑上，運(yùn)動(dòng)上，休息上，補(bǔ)充水分上，多方面平衡才能達(dá)到身體的正常，健康狀態(tài)。這些身體上表示，嗯手腳冰冷，實(shí)際上已經(jīng)提示我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了一些不良的行為。

我們應(yīng)該自我重視起來(lái)才行，否則日積月累，這些手手臂與腳步的問(wèn)題，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間形成起來(lái)。比如說(shuō)痛風(fēng)手指不靈活，與大腦配合不能靈變。都是我們平時(shí)不注意的，似乎微乎其微的細(xì)節(jié)。

所以說(shuō)，當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，最終形成，嗯不好解決或者解決不了的問(wèn)題的時(shí)候，我們要思考自己是否懶惰了，是否真的愛(ài)惜自己的身體了，真的這個(gè)世界其他的比自己身體很重要嗎？