天氣轉(zhuǎn)寒，已臨冬季，有些人就會出現(xiàn)手腳冰涼癥狀，尤其是女性和老年人群體。這是什么原因?qū)е碌哪?

 

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因。中醫(yī)學(xué)把人看作一個有機(jī)整體，講究的是氣血調(diào)和、陰陽平衡。手腳冰涼常見原因是身體陽氣虛衰，不能溫煦機(jī)體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現(xiàn)全身怕冷，手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。

另外手腳冰涼亦與其血運密切相關(guān)。人體陽氣缺乏或者氣血虛弱，體內(nèi)五臟六腑的功能活動相對減退，氣血運行變緩，所以比別人會更怕冷。還有一種情況是身體本身的陽氣、氣血并不虛衰，但氣血運行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。氣滯、血瘀、痰濕等體質(zhì)的人血運受阻，陽氣不達(dá)四肢，所以也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

有哪些方法可以改善手腳冰涼，讓大家"暖"起來呢？今天給大家?guī)砹?個簡單的養(yǎng)生湯。

1、桂枝湯

桂枝湯是一個經(jīng)典藥方，在中醫(yī)古籍《傷寒論》就有記載過，主要用于治療感冒和風(fēng)寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗等等，可以有效發(fā)汗解表，養(yǎng)血健脾益氣。其實，和風(fēng)寒感冒類似，惡寒、怕冷，只會流一點兒汗。凡是腿走路比較困難的患者腿也不愛出汗。這正是由于陽氣不足，衛(wèi)外的功能就會減弱。桂枝湯可以很好地發(fā)汗、解表、溫經(jīng)、通陽，讓我們下肢的血管也進(jìn)行開通、布散，起到濡養(yǎng)推動的作用。

 

2、當(dāng)歸補血湯

除了桂枝溫經(jīng)通陽，還得有血來支持運轉(zhuǎn)。這里，要給大家推薦當(dāng)歸補血湯。主要成分是當(dāng)歸和黃芪。當(dāng)歸補血活血，黃芪健脾益氣，氣為血之帥，血為氣之母。氣的推動，血液才能運行；血液的運行，又需要氣的不斷鼓動。二者必須相互配合，才能達(dá)到一個好的效果。

當(dāng)歸補血湯關(guān)鍵的作用便是補氣血補血，針對平常較為疲憊出現(xiàn)氣血虧虛的病癥，經(jīng)常會出現(xiàn)心煩發(fā)熱或是口干喜飲，都是有非常好的調(diào)理實際效果可以推動免疫能力的提升。

溫馨提示：

總之，今天把這些中醫(yī)的知識總結(jié)出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應(yīng)用，一定要在專業(yè)中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下，確認(rèn)無誤之后再進(jìn)行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫(yī)講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。