我們身邊總有些人特別怕冷，哪怕是秋老虎的季節(jié)，別人熱得大汗淋漓，恨不得24小時(shí)空調(diào)不停，但這些人吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，更是不敢開空調(diào)，稍不小心遇冷就會(huì)感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師關(guān)靜嫻提醒，這些人多是陽(yáng)虛體質(zhì)。

那么，陽(yáng)虛體質(zhì)該如何調(diào)理，聽聽醫(yī)生如何建議。

你是哪種陽(yáng)虛？

關(guān)靜嫻介紹，一般來(lái)說(shuō)有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣減弱或受損：經(jīng)常覺(jué)得冷，四肢不溫，容易覺(jué)得累，臉色偏白，唇色偏淡；有些人會(huì)覺(jué)得口淡、不渴，或者渴的時(shí)候喜歡喝熱水。

在中醫(yī)的臟腑辨證當(dāng)中，陽(yáng)虛和心、脾、腎三臟的關(guān)系比較密切，不同的臟器有不同的特點(diǎn)。心陽(yáng)虛通常伴有心悸、氣短的癥狀。脾陽(yáng)虛的人往往不想動(dòng)，吃少腹脹，大便完谷不化或稀溏不成形，有菜渣等物消化不完全，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)就叫做完谷不化。腎陽(yáng)虛的人很容易腰膝酸軟、怕冷、四肢發(fā)冷，通常下肢更明顯，或者夜尿多。

此外，陽(yáng)虛證也很容易與氣虛證并存，氣虛的人通常會(huì)容易累、乏力、不想說(shuō)話、頭暈、自汗。自汗就是不動(dòng)或輕微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗。陽(yáng)虛還可以表現(xiàn)為兩個(gè)臟器或多個(gè)臟器的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，或夾雜陰陽(yáng)氣血虛等癥候。