手臂上有一條經(jīng)絡(luò)線—小腸經(jīng)。小腸經(jīng)上一共有38個(gè)穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩貞穴，這三個(gè)穴位疏通了，頸椎病、肩周炎和落枕帶來(lái)的頸部不適感也可以輕而易舉搞定。

我們先來(lái)說(shuō)第一個(gè)穴位：后溪穴

后溪穴與督脈相通，經(jīng)常刺激可升陽(yáng)氣，提高機(jī)體的抗病能力。頸椎病嚴(yán)重患者，按揉此穴1-3分鐘可明顯減輕頸椎不適感與痛感。

此穴位置比較好找。我們緊握雙拳，可以看到此穴位于第五手掌與手指關(guān)節(jié)后，緊握雙拳的同時(shí)，用另一只食指點(diǎn)揉即可達(dá)到按摩的效果。

 

第二個(gè)穴位是：天宗穴

肩頸不適的人，該穴位處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感。有時(shí)候，中醫(yī)推拿按摩師推拿按摩的時(shí)候，患者常常難以忍受。此時(shí)一定要堅(jiān)持做推拿按摩，堅(jiān)持舒筋活絡(luò)多日，氣血通暢后再按摩時(shí)痛感會(huì)消失，肩頸不適感也會(huì)隨之緩解。

天宗穴位于人體后背部，所以一般需要按摩者輔助按摩。被按摩的患者可以平趴在床上，上身放松，術(shù)者可用手掌根部按揉肩胛骨下窩中央。

此外，由于現(xiàn)代人多喜食用寒涼食品，因此小腸經(jīng)容易積寒濕，繼而引發(fā)腸胃問(wèn)題。此種情況患者，可在天宗穴處拔罐。拔罐顏色黑紫者可進(jìn)行多次拔罐，直至顏色消退為止。

 

第三個(gè)穴位是：肩貞穴

肩貞穴是治療肩部疼痛及降血壓的重要穴位

肩貞穴是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗(yàn)，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。

探查肩貞穴也需由他人幫助，用對(duì)側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散。