最近有不少小可愛私信咨詢小編，艾灸時到底是燙一些好還是溫一些好，到底哪種操作才是正確的操作？艾灸時到底應(yīng)該是什么樣的感覺會比較好，灸出來更有效果呢？

藥王孫思邈在《千金翼方》中寫道：“凡孔穴者，是經(jīng)絡(luò)所行往來處，引氣遠(yuǎn)入抽病也。”說的是，穴位是在通過經(jīng)絡(luò)與人體發(fā)生關(guān)系，能“引氣遠(yuǎn)入”而治療相關(guān)病癥。由此可見艾灸有效的前提一定要“氣至”，那什么是氣至呢？其實(shí)就是灸感的產(chǎn)生。

艾灸操作正確應(yīng)該是一種什么感覺呢？

根據(jù)不同的體質(zhì)，灸感通常有十種表現(xiàn)：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼。
大部分的情況下，艾灸是一種溫?zé)岬母杏X。艾熱刺激穴位后，身上有微微的熱感，暖洋洋的特別舒服，心情也會跟著變好。

 

所以我們施灸的時候（溫和灸）一定是追求溫?zé)岬母杏X，而不是燙的感覺。

艾灸那么神奇，為什么有的人一點(diǎn)感覺都沒有呢？

由于人體經(jīng)絡(luò)的情況不一樣，所以并不是所有人在艾灸時都會出現(xiàn)灸感的。灸感不易產(chǎn)生，感受不到艾熱的滲透、擴(kuò)散和傳遞的灸友，大多是這么3類人群：

1、寒濕很重的人；

2、體質(zhì)較為厚實(shí)的人；

3、施灸時不能專注的人。

想要找到灸感的灸友？可以試試4步法...

第一步：灸前開穴。

開穴可以提前刺激穴位，活躍周邊氣血，疏通周邊經(jīng)絡(luò)。讓艾熱時艾草的藥性能夠順利進(jìn)入穴位。

 

開穴的方法也很簡單，用手指在穴位上點(diǎn)按即可打開穴位毛孔，哪里痛就在那里按一按，然后再艾灸。另外，刮痧和拔罐也能起到開穴的作用。

第二步：調(diào)節(jié)艾灸心態(tài)

灸時的專注，有助于凝聚人體氣血，保持艾灸順利進(jìn)行，使氣在人體內(nèi)發(fā)生感傳，艾灸的效果便會體現(xiàn)出來。

 

艾灸時平和的心態(tài)很重要：有反饋就竊喜，沒有反饋就失望，這些心態(tài)的劇烈波動會給艾灸打折扣。

第三步：感受灸感

感受灸感?？梢詭椭芯瘢?dāng)體會到灸感后，你會發(fā)覺艾灸太奇妙了。自己的信心也會提升，這些對艾灸都有積極的意義。

 

第四步：灸后封穴

封穴的目的是保護(hù)艾灸的效果，使艾灸的能量能夠更長時間在體內(nèi)發(fā)揮作用，同時避免病邪趁虛而入。

 

封穴的手法很簡單，把手搓熱后，對著艾灸的部位拍、錘、點(diǎn)、按、捏，然后覆蓋衣物，不要馬上見風(fēng)碰水。

很多人在接觸艾灸后很長一段時間都沒有任何灸感，但身體機(jī)能明顯發(fā)生了變化，這種現(xiàn)象與人體的經(jīng)絡(luò)有關(guān)。

一方面，某種意義上來說，灸感的強(qiáng)弱是人體經(jīng)絡(luò)通暢與否的表現(xiàn)。灸感強(qiáng)烈的，說明人體經(jīng)絡(luò)通暢，調(diào)理起來見效迅速；灸感微弱的，說明體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢，瘀積嚴(yán)重，需要持續(xù)艾灸，艾灸時間長了，堵塞的經(jīng)絡(luò)就會被逐漸打通，艾灸也會更有效。

另一方面，循經(jīng)感傳現(xiàn)象分為顯性感傳和隱性感傳。顯性感傳是指受灸者能通過大腦明顯感知到灸感及感傳；隱性感傳則剛好相反。

據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，顯性感傳在一定的條件下才會產(chǎn)生，顯現(xiàn)率較低，而隱性感傳普遍存在于人群中，可達(dá)90%以上，也就是說我們大多數(shù)人其實(shí)都是隱性感傳者。

其實(shí)，隱性感傳是可以激發(fā)為顯性的，只要堅(jiān)持用正確的方式進(jìn)行艾灸，你會發(fā)現(xiàn)身體在潛移默化中變得越來越健康。