導(dǎo)語：生活中有一部分人在吃過飯后，出現(xiàn)胃脹反酸的情況，但很多人都不以為然，只是以為是吃多了導(dǎo)致的，過一會自然就好了。

 

其實(shí)不然，這在很大程度上或是胃不好導(dǎo)致的，胃是消化食物的主要器官之一，胃部出現(xiàn)問題后，也是會影響到身體其它器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的，從而影響到人體的健康。

身體5異常，是提醒你該養(yǎng)胃了

1、 臉色暗黃

胃有問題的人，從臉部就能看出來。健康胃部，人的臉色是呈現(xiàn)出白里透紅的，而胃部出現(xiàn)問題后，食物不能被完全消化，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)也就不能充分被人吸收，此時(shí)人的臉色就會呈現(xiàn)出暗黃無光澤的現(xiàn)象。

 

2、睡覺時(shí)流口水多

胃有問題，在中醫(yī)上是脾胃虛弱的癥狀，脾控制的運(yùn)動、而胃控制的是消化，兩項(xiàng)都弱的話，就會出現(xiàn)脹氣多、大便呈現(xiàn)出一種如黏土的形態(tài)、以及流口水的情況。

 

2、 口臭

口臭這是一個(gè)比較尷尬的話題?？诔舻恼T因也比較多，消化不良、口腔、肝臟問題都是會導(dǎo)致這一情況的發(fā)生的。但是，大數(shù)據(jù)顯示大部分的都會因?yàn)槲覆吭驅(qū)е驴诔?。常見的可以誘發(fā)口臭的胃部疾病有：慢性胃炎、功能性消化不良，以及消化性胃部潰瘍等病因。

 

4、食欲不佳

食欲不佳也是典型的胃部疾病的癥狀之一。胃部出現(xiàn)問題后，就有誘消化不良的情況，人吃進(jìn)體內(nèi)的食物不能被消化分解掉，就會出現(xiàn)食欲不佳、厭食、乏力、腹瀉等癥狀。

 

5、舌苔厚膩

健康的胃部的舌苔表現(xiàn)是：中間的一部分白而薄弱。若，不是這種情況，則說明很有可能胃部有問題了。同時(shí)如果有寒濕的情況下，舌苔也是會呈出又厚又白的情況，這個(gè)時(shí)候也需要注意養(yǎng)生了哦。

胃不好的人，三種養(yǎng)胃食物可以多吃

一、蘇打餅干

蘇打餅干這種零食，是生活中一種常見的零食，不少人在日常生活中就比較喜歡吃蘇打餅干，對于胃不好的人來說，經(jīng)常食用蘇打餅干也是能夠起到改善胃部問題的。

 

這是因?yàn)樘K打餅干的PH屬性是堿性物質(zhì)，進(jìn)入人體內(nèi)可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人，在胃痛的時(shí)候食用點(diǎn)蘇打餅干，在一定程度上可以起到緩解，由胃酸分泌過多誘發(fā)的胃部疼痛。

2、 紫甘藍(lán)

花青素，在一定程度上可以起到很好地保護(hù)胃部的效果，而紫甘藍(lán)中的花青素的含量就比較多，對于胃有問題的人群來說，紫甘藍(lán)絕對是可以食用的食物。

 

同時(shí)，紫甘藍(lán)中含有大量的礦物質(zhì)和胡蘿卜素，能夠給人們提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)。紫甘藍(lán)的食用也比較方便，即能生吃也能炒著吃，若想很好地吸收其中的營養(yǎng)，建議還是生吃得比較好。

3、 小米

小米粥，在日常生活中絕對是一種常見的主食，小米養(yǎng)胃這一常識被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效，對由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同時(shí)食用小米粥，可以起到預(yù)防嘔吐的效果，特別是有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的人，就更加適合食用小米粥了。

 

另外：胃不好的人，可以多揉中脘穴，這個(gè)穴位位于腹部肚臍上方，4個(gè)手指的地方，睡前揉一揉，能夠起到很好的健脾胃的功效，從而達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。