最近做了一個小調查，發(fā)現(xiàn)身邊的朋友們對待飲食的態(tài)度真是五花八門：

● “天氣越來越冷了，得吃點辛辣刺激的暖和一下。”

 

● “最近天天加班，每天就吃一頓飯，得吃頓好的犒勞自己。”

 

● “減肥一個月，越減越肥，從明天開始只吃水果。”

 

其實飲食不規(guī)律、節(jié)食減肥、暴飲暴食等都是不健康的飲食習慣，長期任性而為，胃病就得找上門了。

有的人甚至年紀輕輕，就已經是老胃病了。

 

PART 01

 

俗話說，十個胃病九個寒，那些難纏的老胃病，在中醫(yī)角度來說大部分都是胃寒引起的。

中醫(yī)認為，脾胃為“水谷之海”、“后天之本，氣血生化之源”，飲食需要經過胃的腐熟和脾的運化之后才能轉化為精微物質，然后輸送到全身各處，起到滋養(yǎng)全身的作用。

 

人體所需要的養(yǎng)分都需要通過脾胃運作來保障，如果腹部受涼、過食生冷、勞倦傷中、復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑，形成了胃寒，會致使脾胃虛弱、氣血不和，讓你的胃走上一條不歸路。

PART 02

 

胃寒對身體的損害除了引發(fā)胃部疼痛之外，還會因為胃的動力不足，脾胃不能運化水谷，導致嘔吐；

 

而且胃寒會導致腸胃吸收不好，造成營養(yǎng)不良，氣血不足，讓免疫力下降；

此外，對于愛美愛苗條的人來說，胃寒會讓體內垃圾堆積，降低新陳代謝水平，于是你就會成為一個喝涼水都會長胖的人。

 

現(xiàn)在冬天來臨，寒冷的天氣對胃寒的人來說特別的不友好。飲食上稍遇一點冷，就能把頑固的老胃病誘發(fā)出來。

如果不注意添加衣物，保暖工作沒做好，讓腹部著涼受凍，更會加劇胃病的癥狀。所以在冬天，尤其要注意胃部的養(yǎng)護。

 

PART 03

 

其實胃寒最適合的調理方法就是艾灸，因為艾灸最直接的作用就是溫補陽氣、散除寒濕，艾條燃燒的熱力具有超強滲透力，可深入胃部祛除寒濕之氣。

而且艾灸的熱力能走經絡，可以把因寒造成的凍結及淤血都化掉，使氣血調和，經絡運行通暢，化解疼痛，臟腑功能平衡，從而達到祛除疾病，恢復健康的目的。

 

PART 04

胃寒艾灸方法

 

① 脾俞穴、胃俞穴

（脾俞穴）

（胃俞穴）

 

腹為陰，背為陽，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是陽氣進入脾胃的通道，調理胃寒首先就要灸它們。

 

② 中脘穴

（中脘穴）

 

位于胃的中部，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接起到溫胃的作用。

 

③ 手三里穴

（手三里穴）

 

此腧穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸；有疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑的作用。

 

④ 足三里穴

（足三里穴）

 

足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達途徑，艾灸它可補充胃氣，以對抗胃寒。

 

⑤ 涌泉穴

（涌泉穴）

 

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。艾灸它可開竅、瀉熱、降逆 。

 

⑥ 胃痛、嘔吐時加：內關、梁丘，可止胃痛