芹菜汁這樣喝味道也不錯(cuò)，加根香蕉，每天早起來一杯，肚子好輕松

芹菜不用炒不用拌，做成果汁喝味道也不錯(cuò)，我天天早上必喝

說實(shí)話，我也沒想到，最近這一段時(shí)間，每天伴我早起的，不是熱乎乎的豆?jié){，而是溫溫的果蔬汁了。更年期的癥狀在身體都開始突現(xiàn)出來，向來低血壓的我，竟然血壓也微高了起來，每天起床有了暈乎乎的感覺。

 

朋友向我推薦試試喝點(diǎn)芹菜汁。說實(shí)話，芹菜我平時(shí)也經(jīng)常食用，但僅限于涼拌，做餡，或者是炒著吃，這榨成汁喝，我還真是沒嘗試過。朋友說，這個(gè)果汁具有雙重作用，既能去脂穩(wěn)壓，還有潤(rùn)腸，早起來一杯，一舉兩得，肚子絕對(duì)會(huì)舒服。

 

芹菜是一種不錯(cuò)的莖葉類蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，可清熱、健胃、清腸利便、降壓去脂等作用。芹菜中含鐵量較高，也特適合女性朋友食用。 芹菜的葉和莖都可以食用，建議朋友們?cè)谌椭幸部梢越?jīng)常食用點(diǎn)。

做這個(gè)芹菜汁，我嘗試了三次，第一次，是芹菜直接加水，結(jié)果味道真的接受不了。第二次，我加了香蕉，芹菜的葉子和莖都一起放入，結(jié)果放得有點(diǎn)，最后還是不太好喝。后來咨詢了朋友，決定先減少芹菜的用量，加入蜂蜜，讓自己從少量開始一點(diǎn)點(diǎn)接受芹菜的味道，然后逐漸加量。結(jié)果一嘗，味道還真不錯(cuò)，淡淡的蜂蜜甜和香蕉的味道基本上能蓋上芹菜的獨(dú)特味道，開始慢慢喜歡上了它，現(xiàn)在我把做法分享給大家。

所用食材：

 

香芹2根 香蕉 蜂蜜1枝 水適量

具體做法：

 

1將芹菜摘掉葉子，只用莖，洗凈切成小段。我用的是香芹，細(xì)嫩，味道也輕一些，因?yàn)閯傞_始嘗試喝，所以我沒放葉子。如果不介意的朋友，建議您加上葉子，作用更佳。

 

2將香蕉去皮后掰成小段也放入料理機(jī)中。

 

3加入適量的水，水您也可以用溫水，也可以用純凈水，我用的是純凈水。加到水位線即可。

 

4啟動(dòng)料理機(jī)的果汁功能，大約一分鐘左右即可。

 

5做好的果蔬汁是這樣的。非常的細(xì)膩，因?yàn)闆]有放芹菜葉，所以顏色不是太綠，如果您放的芹菜比例大，那么果蔬汁的色澤要綠很多。

 

6倒入杯中，還有細(xì)膩的泡沫呢，我戲稱它為芹菜拿鐵。

 

7加入蜂蜜即可，我用的是西柚味的蜂蜜，口感清新。這個(gè)蜂蜜拿取方便，擰開即可自動(dòng)流出。

 

美美的享用吧！

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