吸煙，可以說(shuō)是很多人的解壓方法，但是在不經(jīng)意的吸煙過(guò)程中，就有了煙癮。有了煙癮的男人，戒煙則成為了一道非常大的挑戰(zhàn)，雖然他們知道吸煙有害身體健康，但是卻還是無(wú)法成功的戒煙。而在戒煙的過(guò)程中，有一道難題則是因?yàn)樗麄冏呷肓苏`區(qū)，才導(dǎo)致戒煙變得困難，那么你知道男人戒煙的誤區(qū)有哪些嗎？

男人戒煙的誤區(qū)

戒煙會(huì)不舒服，還會(huì)得病

很多人在戒煙的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒的情況，而這個(gè)是屬于戒煙的正常狀態(tài)，但是很多人覺得這樣是非常不好的情況，有可能是要得病了，認(rèn)為這個(gè)是因?yàn)橐錈煵艑?dǎo)致的后果，最后又開始吸煙的，這個(gè)算是常見的一個(gè)誤區(qū)，所以要注意。

用過(guò)濾嘴吸煙危害就小

很多人在吸煙的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)香煙都是有過(guò)濾嘴的，而在吸煙的時(shí)候，焦油就會(huì)少量的吸入，但是大部分的香煙，其過(guò)濾嘴的通道都是不明的，很難出現(xiàn)吸入焦油吸入過(guò)少的情況，再加上有時(shí)候把過(guò)濾嘴掐住的情況，從而吸入過(guò)多的焦油，而焦油是有害物質(zhì)，是會(huì)傷害健康的。

戒煙會(huì)引發(fā)肥胖

有很多人說(shuō)吸煙的話是可以減肥的，而戒煙則會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的，雖然會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，但是卻不是完全的。因?yàn)榻錈煏?huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝及時(shí)降低，而這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪累積，從而引發(fā)肥胖。但是有些人的新陳代謝是非常快的，所以不會(huì)受到影響。

吸煙多年也沒(méi)事

這個(gè)算是很多人認(rèn)為吸煙沒(méi)什么事情的一個(gè)主要問(wèn)題的。但是很多時(shí)候，疾病不是一下子得來(lái)了，而是隨著慢慢吸煙所累積的毒素而引發(fā)的，如果在這個(gè)時(shí)候，不小心出現(xiàn)一個(gè)因子，就很有可能引發(fā)疾病的出現(xiàn)。

戒煙的方法

少參加聚會(huì)

如果想要戒煙的話，我們就需要少參加聚會(huì)，因?yàn)榫蹠?huì)里面有很多人都會(huì)抽煙，而當(dāng)我們?cè)诮錈煹臅r(shí)候，看到別人抽煙，是非常想要再抽煙的，而這樣是非常難以戒煙的，所以做好的方法是選擇不去吸煙的地方。

解除緊張情緒

緊張的情緒是很容易讓我們想要抽煙的，所以我們一定要學(xué)會(huì)解除自己緊張的情緒，最好是方式就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且多培養(yǎng)一些愛好，這樣就可以更有效的戒煙。