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        早晨健康養(yǎng)生小常識

        來源:常山信息港 發(fā)表時間:2021-01-12 20:28

          1、補腦

          有些人以吃動物腦來補腦,而動物腦內(nèi)膽固醇含量很高,對于患有高血脂、動脈硬化者而言,過多食用高膽固醇食物會加重病情,甚至誘發(fā)中風等心腦血管疾病。在日常食物中,核桃、黑芝麻等有利于補腦,可適當多吃。

          2、補腎

          進食動物腎臟并不能直接作用于人體腎臟。而且,腎功能不全患者,是需要限制營養(yǎng)攝入的。動物腎臟膽固醇含量高,過量進食,將可能加重腎臟的負擔,使腎功能進一步惡化。因此,腎病患者應注意,不能多吃動物腎臟等膽固醇含量高的食物。

          3、補肝

          進食動物肝臟也不能直接作用于人體肝臟,尤其是對肝病患者來說,如果寄希望于吃動物肝臟來治病,不僅不能收到治療效果,反而會起加重病情的作用。例如,脂肪肝是脂肪代謝異常引起的肝病、病毒性肝炎是病毒引起的肝臟損傷,這些疾病患者吃動物肝臟是無法治好病的。

          4、增強性功能

          性功能強弱與人體內(nèi)性激素水平有較大的關系,性激素的產(chǎn)生是以膽固醇作為前提,男性多進食膽固醇才會有利于促進性激素的合成,可能會有利于性功能增強。認為吃了動物的睪丸、各種“鞭”能增強性功能者,更多是心理作用。

          5、補血

          用各種動物血液治療貧血或血虛,有一定作用。鐵是人體必需的微量元素,主要存在于血紅蛋白中。動物血液中含有豐富的易被人體吸收的血紅素鐵。黑木耳、海帶、芝麻等,雖含鐵量也較高,但所含的鐵為非血紅素鐵,吸收率低。與牛血、羊血等相比較,豬血的含鐵量最高,是缺鐵性貧血患者的食療佳品。

          6、養(yǎng)心

          動物心臟含膽固醇較高,心血管患者不宜多食。特別是同時患有高血脂、糖尿病的人,不宜吃動物內(nèi)臟。心血管病患者,飲食一定要科學合理。宜多吃含纖維素、維生素的食品,如大麥、燕麥、大豆,以及海帶、海蜇、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品,碘可以抑制膽固醇在腸道內(nèi)的吸收,以降低血脂濃度。

          7、補肺

          如果生豬體內(nèi)瘦肉精含量超標,豬肺的含毒量可居內(nèi)臟之首,所以應當科學地認識豬肺的營養(yǎng)價值,謹慎選購豬肺等內(nèi)臟食品。與豬肝相比,豬肺實際上并不具有多少營養(yǎng)價值。此外,清洗燒煮豬肺的程序很復雜,吃豬肺前一定要認真處理,處理不當會有中毒危險。

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