熬夜容易傷肝，有何科學(xué)依據(jù)?我們來看看網(wǎng)絡(luò)上以及小編在中醫(yī)學(xué)教材上搜集的睡眠中各臟的排毒時(shí)間表：

晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)保持安靜或聽音樂。

晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

半夜-04：00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜

凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

早晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。

上述時(shí)間表中，我們可以看出，子時(shí)，也就是晚上11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，主要是肝臟的排毒時(shí)間，那么過子時(shí)不睡覺有可能會(huì)影響到肝臟的排毒，傷害的也是肝臟，似乎與腎臟沒有關(guān)系。

從中醫(yī)的角度來說熬夜會(huì)給肝臟帶來的傷害：

肝主疏泄，過子時(shí)不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣郁結(jié)?？梢娨着?、頭痛頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴、耳聾、胸肋脹痛、女性月經(jīng)不調(diào)、便秘。也可引起肝氣升發(fā)不足，人會(huì)目倦神疲、腰膝酸軟、暈眩、失眠、驚悸、精神恍惚，重則會(huì)暈倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能，過子時(shí)不睡，會(huì)造成肝血不足，還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。

肝開竅明目，過子時(shí)不睡，易引起肝虛，則出現(xiàn)視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。

肝主筋，其華在爪，過子時(shí)不睡覺，會(huì)引起肝血不足，就出現(xiàn)筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質(zhì)疏松等癥。

肝與心，過子時(shí)不睡覺，可引起肝血不足，由于心主一身之血脈，肝有儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能，會(huì)造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等癥狀，嚴(yán)重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

肝與脾，過子時(shí)不睡覺，會(huì)引起肝胃不和，肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現(xiàn)為舌苔厚，長(zhǎng)期以來會(huì)造成中氣塌陷。

肝與肺，過子時(shí)不睡覺，無法滋陰補(bǔ)陽(yáng)，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現(xiàn)干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的癥狀，易導(dǎo)致牛皮癬等各種皮膚病。

肝與腎，過子時(shí)不睡覺，肝虛導(dǎo)致腎虧，由于肝腎同源，容易造成生殖系統(tǒng)疾病、不育、骨病、牙病、脫發(fā)、糖尿病、腎衰竭等疾病。

從以上可以看出，熬夜可以引起五臟的傷害，但是，都是通過“肝”，影響了其他臟器。