1、飲食安全

　　 在飲食方面要引起重視，隨著飲食安全事件層出不窮，因此在夏季飲食的時(shí)候更要當(dāng)心了，一些變質(zhì)的食物，切勿食用。男性健康養(yǎng)生可以多吃一些新鮮的蔬菜水果、多喝水，注意忌吃辛辣油膩的食物，要以清淡飲食為主。

　　 2、睡眠須知

　　 夏季男性健康養(yǎng)生對于睡眠的要求也是很高的，很多人經(jīng)常的出現(xiàn)失眠、多夢、晚睡等現(xiàn)象，這些都會(huì)影響男性健康，所以對于睡眠要引起重視，一定要保證睡眠的質(zhì)量，在中午的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)奈缧?，這也是對于身體的一個(gè)調(diào)整。

　　 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　 雖然夏季的天氣比較炎熱，但是對于運(yùn)動(dòng)也不要忽視，比如游泳，這是夏季最常見的運(yùn)動(dòng)，也是比較受歡迎的減肥方法之一。

　　 4、不良習(xí)慣

　　 大部分男人都比較喜歡吸煙喝酒，尤其是在夏季的時(shí)候，吸煙喝酒的次數(shù)還會(huì)隨之增加，殊不知經(jīng)常存在這樣的壞習(xí)慣還會(huì)嚴(yán)重的影響自身健康，尤其是吸煙的時(shí)候，也會(huì)讓家人和朋友吸到二手煙，這時(shí)候也會(huì)遭受危害，所以及時(shí)的戒煙酒是關(guān)鍵。