所用材料:草魚(yú)魚(yú)頭1個(gè),蔥段少許,姜片少許,剁椒醬適量,蒸魚(yú)豉油勺,花生油1勺。
做法步驟:
第一步:草魚(yú)魚(yú)頭一個(gè),清洗干凈備用。草魚(yú)如果不太大,剁魚(yú)頭的時(shí)候就往魚(yú)身準(zhǔn)備一邊多剁一些,如果魚(yú)頭很大就不需要;主要還是看看是幾個(gè)人的餐吧。在這里說(shuō)一下這個(gè)魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng),魚(yú)頭是我們常吃的食材之一,魚(yú)頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富,是我們用來(lái)滋補(bǔ)身體非常好的食材。魚(yú)頭富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸,對(duì)降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。平時(shí)我們也不妨多吃一些魚(yú)頭,魚(yú)頭的做法也很多。
第二步:魚(yú)頭蔥中間劈開(kāi),放到菜板上用刀拍一下,讓魚(yú)頭完全的平鋪。
第三步: 把蔥段,姜片鋪到盤(pán)子底部,蔥姜有很好的去腥作用,在做魚(yú)類(lèi)的菜肴時(shí),一定不能少了蔥姜的加入。
第四步:把處理好的魚(yú)頭放入盤(pán)中,平鋪。
第五步:把魚(yú)頭上撒一勺蒸魚(yú)豉油,然后把剁椒醬平鋪到魚(yú)頭上。
第六步:把處理好的魚(yú)頭放到篦子上,大火蒸10——15分鐘,魚(yú)頭充分熟透即可拿出。魚(yú)頭蒸制的時(shí)間會(huì)有所不同,可以看魚(yú)頭的大小自行調(diào)整蒸制時(shí)間,只要魚(yú)頭蒸熟蒸透即可。
第七步:另起鍋燒熱油,潑到剁椒上激發(fā)出剁椒的香味,這道菜就算做完了。年夜飯餐桌上這道菜簡(jiǎn)單又好吃,很受歡迎,而且寓意也超好。春節(jié)家宴這道菜少不了,健腦補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)高,寓意:連年有余,紅紅火火!
1,魚(yú)頭可以選擇花鰱魚(yú)以及胖頭魚(yú),都沒(méi)有用草魚(yú)頭也是非常不錯(cuò)。
2,剁椒魚(yú)頭不需要額外加鹽,因?yàn)槎缃丰u中的鹽分已經(jīng)足夠,再加鹽會(huì)很咸。就是蒸魚(yú)豉油也少量放一點(diǎn)即可,如果沒(méi)有也可以不放。
