新華社天津10月6日電（記者周潤?。?ldquo;裊裊冷風動，凄凄寒露零。”《中國地輿年歷》顯露，北京歲月10月8日22時6分迎來“寒露”節(jié)氣。專家揭示說，此時節(jié)，氣候徐徐酷寒，氣溫逐日下降，公眾在飲食調(diào)節(jié)上要恰當多食甘、淡、潤澤津潤的食品，可防范“秋燥”傷人。

　　“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四骨氣中起頭涌現(xiàn)“寒”字。假如說“白露”是熾熱向風涼的過渡，“寒露”則是風涼向寒冷的轉(zhuǎn)動。

　　我國昔人依據(jù)對大天然的考察，將“寒露”分為三候：一候鴻雁來賓；二候雀入激流為蛤；三候菊有黃華。含意是說，此季節(jié)，大雁南飛，雀鳥不見，菊花怒放。

　　一年好景君須記，恰是橙黃橘綠時。伴有“寒露”所致的是濃濃的秋意，正北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘，“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，正是最為五彩夸姣的深秋時令。

　　“寒露”之后，天氣漸轉(zhuǎn)寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一從屬病院養(yǎng)分科主任李艷玲提醒說，腳部隔絕距離心臟最遠，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細血管壓縮，進而招致人體抵抗力下降，引起感冒。“人民可采納穿保暖性強的鞋襪、熱水泡腳、推拿等辦法對足部進行保暖。”

　　“寒露”前后，空氣較為枯燥，“秋燥”很簡單傷人，李艷玲提倡，可適合多食甘、淡、潤澤的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、潤肺清心，又利腸解毒、調(diào)停血壓、埋頭安神。

 

 

 

(責編：白宇、岳弘彬)