加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)奧卡納根分校安康與運(yùn)動科學(xué)學(xué)院的鉆研人員發(fā)明，流動時，聽奮發(fā)人心的音樂不會感覺那么累，即便對付平常不怎樣錘煉的人也是如斯。

 

研究人員首先讓一組英國成年人聽16首快節(jié)奏歌曲，讓他們選出感受最勤苦民心的3首歌曲，并將其用于此項(xiàng)研究。隨后，24名參試者在三種一致狀況下（聽奮發(fā)人心的音樂、播放其它音樂與不有音樂）完成為了3個回合試驗(yàn)，每一個回合都持續(xù)1分鐘的高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練（瓜代進(jìn)行20秒盡心竭力的沖刺跑與40秒的慢跑）。究竟顯示，與播放此外音樂和沒有音樂的環(huán)境比較，聽發(fā)憤民意的音樂，讓參試者更享受高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練帶來的流動開心。

 

鉆研職員顯現(xiàn)，讓人感覺奮勉的音樂能讓錘煉者的留心力遠(yuǎn)離身體發(fā)作的不良反饋（如心跳加速或肌肉酸痛），從而加重訓(xùn)練的堅(jiān)苦程度。